Метаболический синдром: в чем опасность?
Метаболический синдром: в чем опасность?
Самый опасный тип ожирения – абдоминально-висцеральный. Тот, что в народе называют «пивным животом», или ожирением по типу «яблоко», когда увеличивается окружность талии. Такое ожирение и приводит к состоянию, которое носит название «метаболический синдром». Известно, что самая большая смертность в мире от сердечно-сосудистых заболеваний, а метаболический синдром – одна из основных причин болезней сердца и сосудов.
Корень проблемы
Метаболический синдром – это увеличение массы висцерального жира, инсулинорезистентность, которая приводит к нарушениям жирового и углеводного обмена, а также артериальная гипертония. В крови возникает переизбыток глюкозы, жировые клетки растут быстрее. Существует генетическая предрасположенность к инсулинорезистентности, однако более частая ее причина – гиподинамия. Если человек мало двигается, его мышцы не развиваются, глюкоза им не нужна, вот они и теряют чувствительность к инсулину. Кроме того, чувствительность клеток к инсулину напрямую зависит от количества жира: при увеличении веса на 40% выше нормы на 40% снижается чувствительность к инсулину. Возникает порочный замкнутый круг.
Метаболический синдром распространен в развитых странах так же
широко, как сезонная простуда, и считается одной из наиболее
актуальных проблем современной медицины.
«Смертельный квартет»
Врачи называют метаболический синдром «смертельным квартетом», потому что он сочетает четыре признака: абдоминальное ожирение, артериальную гипертензию, избыток «плохого» холестерина и инсулинорезистентность.
Инсулинорезистентность ведет к сахарному диабету II типа. Все же это вместе – к развитию ишемической болезни сердца, а значит, растет опасность инфаркта миокарда, инсульта. Кроме того, как результат метаболического синдрома могут развиться почечная недостаточность, онкологические заболевания толстого кишечника и молочной железы.
Что делать?
- Во-первых, обратиться к врачу-эндокринологу, который назначит препараты, уменьшающие инсулинорезистентность.
- Во-вторых, как можно больше двигаться! Даже 2–3 часа активного движения в неделю принесут пользу.
- В-третьих, сократить в рационе мучное, сладкое, жирное. Предпочтительнее всего средиземноморская диета: овощи, фрукты, зелень, морепродукты, рыба, нежирный сыр или брынза, бокал сухого красного вина в день.
- Сократить курение, а лучше вообще бросить курить. Курение уменьшает восприимчивость мышечных клеток к инсулину, препятствует развитию мышц.
Эксперт: Галина Филиппова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт
Автор: Светлана Петровичева
