Компот из сухофруктов
Рецепт прохладительного напитка из сухофруктов для беременных.
Ингредиенты:На 4 порции
|
 |
Способ приготовления компота из сухофруктов:
1. Сухофрукты промыть холодной водой, тщательно очистить, ошпарить кипятком.
2. Залить свежей холодной водой и дать постоять 8–10 часов.
3. Сварить компот в той же воде, в которой настаивались фрукты. Снять с огня через 15–20 минут после закипания.
4. Охладить напиток, процедить.
5. Компот из сухофруктов готов.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 4 порции: |
Здоровый факт:
Сухофрукты содержат огромный запас полезных минеральных веществ: йод, калий, магний, железо и органические кислоты. Они облегчают работу желудочно-кишечного тракта, помогают при запорах, нормализуют давление и благоприятно влияют на обмен веществ. |
