Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК)

Витамин В10 содействует росту полезной микрофлоры, участвует в кроветворении, повышает устойчивость организма к действию ультрафиолета.


 

Значение витамина В10 (ПАБК) для организма человека

ПАБК нужна для синтеза нуклеиновых кислот, поддерживает рост нормальной кишечной микрофлоры, обладает способностью усиливать лактацию и опосредовано влияет на эритропоэз.

Рекомендуемая суточная доля витамина В10 (ПАБК)

Суточная потребность человека в парааминобензойной кислоте составляет 100 мг в сутки.

Заболевания, вызываемые дефицитом витамина В10 (ПАБК)

Депигментация волос, задерживается рост организма, нарушается гормональная деятельность.

Заболевания, вызываемые переизбытком витамина В10 (ПАБК)

Избыточные дозы витамина В10 токсических симптомов не вызывают.

Источники витамина В10 (ПАБК)

Пивные дрожжи, мясо, яйца, молоко, овощи.

Новые статьи

  • Правильный уход за волосами

    Волосы имеют хрупкую структуру. Неправильный уход за ними или его отсутствие могут нарушить это хрупкое равновесие. Плохая экология, стрессы, рваный ритм жизни, с одной стороны; окраска, химическая завивка, частое использование фена, с другой стороны, – все это негативно сказывается на здоровье человека в целом и состоянии его волос, в частности. Солнечные лучи и мороз тоже оказывают на волосы свое разрушающее действие. Как же уберечь волосы? Можно ли сохранить их красоту или вернуть утраченную?

  • Уход за волосами

    Волосы нуждаются в правильном уходе и хорошем питании. Окружите их заботой – и вы получите красивые и здоровые волосы.

  • Перхоть

    Перхоть ухудшает здоровье волос, вызывает личный дискомфорт, создает трудности в общении с людьми, поскольку считается признаком неухоженности. 90 % населения Земли являются носителями грибка Pityrosporum ovale, но далеко не у всех развивается перхоть. Тем не менее, это одна из самых распространенных проблем кожи головы – от нее страдают 30 % населения России.

Форумы

Программа-минимум: 8 средств для ухода за волосами

Красота и здоровье волос зависят от многих факторов, важнейшим из которых является правильный уход с применением необходимых средств.

Все в ряд: средства для ухода за полостью рта

Производители предлагают огромный ассортимент различных средств, помогающих сделать улыбку неотразимой. Как их выбирать и на что следует обращать внимание?

Военнослужащих будут проверять на наркотики

Солдаты и офицеры Вооруженных сил России будут проходить обязательное тестирование на наркозависимость.

Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение – это тип ожирения, при котором основная масса жира распределена в области туловища и во внутренних органах.