Недостаток сна по-разному влияет на мужчин и женщин

Подготовлено:

Из-за недостатка сна у мужчин повышается аппетит, а женщины дольше не испытывают чувства насыщения.

Недостаток сна по-разному влияет на мужчин и женщин

 

Продолжительность сна влияет на количество потребляемой мужчинами и женщинами пищи, однако это обусловлено различными гормональными процессами.

К таким результатам пришли ученые Американской ассоциации кардиологов во главе с доктором Мари-Пьер Сэйнт-Ондж.

Ограничение сна у здоровых людей с нормальным весом по-разному влияет на метаболизм и гормоны, отвечающие за потребление пищи, у мужчин и женщин. Недостаток сна влияет на уровень глюкозы, инсулина и лептина.

Ученые также обнаружили половые различия в функции грелина, гормона, стимулирующего чувство голода, и GLP-1, который отвечает за насыщение.

В исследовании участвовали 27 мужчин и женщин с нормальным весом в возрасте 30–45 лет. Ученые изучали механизмы регуляции глюкозы, продолжительность сна и процесс регуляции аппетита гормонами.

Согласно результатам исследования, уровень грелина из-за недостатка сна у мужчин повышается. У женщин же, наоборот, снижается уровень GLP-1. Соответственно, из-за недосыпа у мужчин повышается аппетит, а у женщин снижается чувство насыщения после приема пищи.

До этого половые различия во влиянии недостатка сна на организм замечены не были.

«Наши результаты указывают на сложную взаимосвязь между продолжительностью сна и регуляцией энергетического баланса в организме. Сон влияет на вес и потребление пищи», – пишет автор исследования доктор Сэйнт-Ондж.

Источник:
Medicalnewstoday.com

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

«Ложечку за маму, ложечку за папу»: как помочь ребенку вернуть аппетит?

Как быть, если ребенок плохо ест? Заставлять, убеждать, упрашивать? Как избежать проблем и конфликтов, которые возникают за столом во время еды, подскажут эксперты.

Мужское здоровье. Метаболический синдром у мужчин

Мужчины живут в среднем на 10 лет меньше женщин. И одна из причин такого неравенства – метаболический синдром, «визитная карточка» которого – пивной живот. Метаболический синдром – это комплексное расстройство обмена веществ, которое характеризуется увеличением массы тела, нарушением обмена жиров, углеводов и артериальной гипертензией.

Сообщества

Форумы

Овощные диеты: к стройности без фанатизма

Овощные диеты особенно популярны в летне-осенний период. Полезные свойства сезонных овощей сомнений не вызывают, однако худеть таким образом следует, не вредя здоровью.

Псориаз

Псориаз является одним из часто встречающихся заболеваний кожи. Его распространенность составляет от 0,1% до 10% среди взрослого населения.