Тест: сколько лет вы проживете
Ответьте на вопрос, последовательно подсчитывая баллы.
-
Для начала возьмите число 64 (соответствует средней продолжительности жизни в России).
-
Если вы – мужчина, вычтите из этого числа7 (57 лет – такова «усредненная» продолжительность жизни у мужчин в настоящее время); женщинам нужно прибавить к нему число 3 (женщины живут в среднем 70,5 года, следовательно, на 13,5 года дольше представителей сильного пола).
Теперь давайте подсчитаем.
-
Если вы живете в городе с населением более 1 миллиона человек, вычтите 2 года.
-
Если вы живете в городе или поселке с населением менее 10 тысяч человек, прибавьте 2 года.
-
Если на работе вы заняты умственным трудом, вычтите 3 года; если физическим – прибавьте 3 года.
-
Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавьте 4 года; если два-три раза – прибавьте 2 года.
-
Если вы замужем (женаты, собираетесь вступать в брак), прибавьте 5 лет; если нет – вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).
-
Если вы постоянно спите больше 10 часов, вычтите 4 года; если по 7 – 8 часов, ничего не вычитайте; если вы плохо спите,- вычтите 3 года.
-
Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, вычтите 3 года; если спокойный, уравновешенный – прибавьте 3 года.
-
Если вам постоянно не хватает денег и вы все время ищете, где можно было бы подработать, вычтите 3 года.
-
Если у вас среднее образование, прибавьте 1 год, если высшее – 2 года.
-
Если за рулем вы постоянно нарушаете правила движения, вычтите 1 год.
-
Если вы на пенсии, но продолжаете работать, прибавьте 3 года.
-
Если ваша бабушка (дедушка) дожила (дожил) до 85 лет, прибавьте 2 года; ессли оба дожили до 80, прибавьте 4 года; если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 (умер от инсульта, инфаркта и т. п.), вычтите 4 года.
-
Если кто-то из ваших близких, не дожив до 50 лет, скончался от рака, инфаркта и т. п., вычтите 3 года.
-
Если вы в день выкуриваете больше трех пачек сигарет, вычтите 8 лет, если две пачки – 6, если меньше пачки – 3 года.
-
Если вы каждый день выпиваете хоть немного спиртного,вычтите 1 год.
-
Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и роста превышает 20 кг, вычтите 8 лет, если 15 – 20 кг – 4 года, если 5–15 кг – 2 года.
-
Если вы – мужчина и каждый год проходите профилактический медицинский осмотр, прибавьте 1 год, если вам 30–40 лет; если вы старше 40 – 2 года; если вам к 50 – 3 года; если вам за 50 – 4 года.
-
Если вы считаете себя счастливым, прибавьте 1 год, если нет, вычтите 2 года.
Теперь подведите итоги.
Полученная сумма и есть тот возраст, до которого вы можете дожить.
Если результат вас не удовлетворил, не расстраивайтесь. Это всего лишь тест – пища для размышлений, в чем вам необходимо изменить свой образ жизни, как сделать его более здоровым (например, отказаться от каких-то вредных привычек, научиться властвовать собой).
Конечно, чем раньше вы обратите на это внимание, тем лучше.
Автор: ТАРАСОВ Евгений Александрович, к.п.н., психотерапевт высшей категории
