Псаммотерапия: чем полезны песочные ванны?
Псаммотерапия - лечение песком
О целебном действии теплого песка писали еще Геродот, Гален и Авиценна. Лекари рекомендовали пациентам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, принимать песочные ванны. Этот метод лечения получил название «псаммотерапия» (от лат. psammos – песок; therapia – лечение).
В конце XIX века и на Руси деревенские знахари стали применять нагретый песок для лечения заболеваний почек и суставов. Но официальная медицина в нашей стране псаммотерапию методом лечения долгое время не считала. Около 20 лет назад ученые «разгадали» механизм действия горячего песка на организм человека, и в наши дни эта процедура переживает «второе рождение», поскольку имеет чрезвычайно широкие показания.
Псаммотерапия проводится как курс общих или местных песочных ванн
длительностью 12–15 и 15–25 процедур соответственно. Песок подогревают с помощью
солнечных лучей, на жаровнях или в специальных аппаратах: для общих
ванн – до 45–50 градусов Цельсия, для местных – до 48–55 градусов.
Механизм действия псаммотерапии
В основе лечебного действия песка лежат следующие факторы:
- термический (прогревание кожи и заложенных в ней нервных окончаний, прогревание мышц и суставов);
- механический (раздражение двигательных и чувствительных нервных волокон кожи, через которые рефлекторные импульсы идут к лежащим в глубине органам и тканям, т. е. происходит массаж, в результате которого стимулируются крово- и лимфообращение, усиливается потоотделение);
- химический (стимуляция окислительных процессов, улучшение выделительной функции кожи и почек).
Песочные ванны для похудения
Химическая активность песка обусловлена содержанием в нем не только оксида кремния, но и большого количества карбонатов калия, кальция и магния, что приводит к ощелачиванию песка. Вода, выделяющаяся с потом, активно взаимодействует со слабощелочным песком, и в результате образуется углекислый газ, который обволакивает тело человека своеобразной дышащей «пленкой». А это усиливает доставку кислорода к органам и тканям, что позволяет активизировать обменные процессы и приводит к снижению массы тела.
За курс псаммотерапии пациенты теряют в весе 1–1,5 кг. Этот результат отвечает основному условию здорового похудения – принципу «медленно, но верно».
Песок или грелка?
Процедуры псаммотерапии обладают еще одним важным качеством – они хорошо переносятся больными. Это объясняется тем, что по сравнению с другими теплоносителями (например, грелками), применяемыми с лечебными целями, песок обладает большой теплоемкостью и высокой гигроскопичностью. Он хорошо поглощает тепло и плохо делится им с окружающими предметами, поэтому мы можем лежать на довольно горячем пляжном песке и не испытывать при этом дискомфорта. Благодаря своей высокой гигроскопичности песок, оказывающий тепловое воздействие на тело человека, практически мгновенно впитывает пот, что предупреждает перегревание организма.
Показания к псаммотерапии
- заболевания опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы, мышцы, сухожилия), а также обменного и травматического характера;
- тугоподвижность суставов нетуберкулезного происхождения;
- заболевания периферической нервной системы (невралгии, невриты, полиневриты, радикулиты);
- остаточные явления полиомиелита;
- воспалительные заболевания женских половых органов и их последствия (спаечный процесс в малом тазу).
Противопоказания к псаммотерапии
Прежде чем начать лечение, необходимо проконсультироваться у врача. Поскольку псаммотерапия предполагает воздействие теплом, она может спровоцировать обострение таких заболеваний, как:
- пороки сердца в стадии декомпенсации;
- выраженный атеросклероз;
- злокачественные и доброкачественные новообразования (подозрение на их наличие тоже является противопоказанием);
- активные формы туберкулеза;
- кровотечения;
- недостаточность кровообращения II–III стадии;
- гипертоническая болезнь;
- эпилепсия;
- миома матки;
- эндометриоз;
- мастопатия;
- гормональная дисфункция яичников;
- инфекционные болезни.
Общие песочные ванны проводят по схеме 1/1 или 2/1
(день процедуры/день отдыха), местные – ежедневно. Продолжительность одной
процедуры общей псаммотерапии составляет 20–30 минут, местной – 30–60 минут.
Самочувствие как ориентир
Если после первой процедуры псаммотерапии появляются недомогание, головокружение, значит, дальше лечение продолжать не следует. Нельзя проводить процедуру в период обострения болезни, а также во время менструации и за 2–3 дня до ее начала.
Лечение горячим песком как метод альтернативной медицины успешно применяется во многих российских и европейских здравницах. Наилучший эффект от песочных ванн достигается в комплексе с такими процедурами, как гелиотерапия и талассотерапия. Также песчаные ванны – популярный вид теплопроцедур в ортопедических центрах и даже в салонах красоты.
Автор: Ирина Котешева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кандидат медицинских наук
