Я очень и очень вас понимаю у меня были частые проблемы с желудком.  Всё просто. Дело в некачественно питьевой воде из под крана.

Уже как три года я стала заказывать артезианскую воду https://питьевая-вода.рус/ и проблемы с желудком и костями пропали. Думаю дело в присутствующих в воде микроэлементах

Нужно по меньше употреблять жаренного и острого. 

Вопрос питания всегда стоял очень остро. Люди превратили еду в развлечение и теперь мучаются. Меньше надо вокруг неё фетишизма устраивать. Займите себя чем нибудь увлекательны, я себе так новую работу https://partyigra.com/ нашёл за компьютером. Играю в покер на пати покер. Клиент можете сами скачать с официального сайта и сами не заметите, как будет лететь время. Ну или влюбитесь, есть будете меньше точно).

На самом деле, чтобы правильно питаться, нужно хорошо зарабатывать. Я вот раньше не мог себе этого позволить. Но в какой-то момент мне друг посоветовал одно онлайн казино, называется Brillx https://brillx.download/ . Он там зарабатывает в автоматах уже несколько лет. Вот и я попробовал и теперь мне хватает денег, чтобы правильно питаться!