Малоподвижный образ жизни убивает 5 млн человек ежегодно

По словам экспертов, 30% людей в возрасте от 15 лет и старше не следуют медицинским рекомендациям о необходимой для здоровья продолжительности физических упражнений. Среди 13–15-летних подростков малоподвижный образ жизни ведут вообще 80%. Проблема стала настолько массовой и глобальной, что впору уже говорить о «пандемии».

За вычетом подростковой группы, гиподинамия нарастает с возрастом и более свойственна женщинам, чем мужчинам, сильнее выражена у жителей богатых стран.

Среди всех случаев возникновения сердечно-сосудистых заболеваний 6% приходятся на людей, исключивших из своей жизни физкультуру. Недостаток движений характерен для 7% больных диабетом 2-го типа и 10% пациентов с раком груди или кишечника. Как результат гиподинамия служит причиной смерти 5,3 млн человек ежегодно, то есть каждого десятого умершего. По своему воздействию малоподвижность наносит урон, сопоставимый с курением и ожирением. Между тем увеличение отводимого людьми для спорта времени всего на 10% способно снизить количество смертей на полмиллиона в год.

Журнал  Lancet, опубликовавший в минувшую среду подборку материалов о проблемах, связанных с гиподинамией, призывает к решительным действиям, направленным на поддержку массового спорта по всему миру. В качестве первостепенной меры эксперты обращают внимание на обеспечение безопасности пешеходов и велосипедистов, поскольку в городах хождение по улицам или поездка на велосипеде представляют важный вид физической активности и главную альтернативу сидению в машине. Кроме того, по их словам, необходимо большее внимание уделять школьному спорту и формированию в городах удобной для физической активности общедоступной инфраструктуры.

Источник:
Nzherald.co.nz