Непоседы живут дольше

Подготовлено:

По мнению медиков из Государственной службы здравоохранения в области спорта Великобритании, те, кто суетится, могут рассчитывать на более длительный срок жизни.

Непоседы живут дольше

Все дело в том, что непоседливость мешает людям подолгу находиться в одном и том же положении – сидеть в кресле, неподвижно стоять или подолгу лежать на диване. Между тем статичность позы ухудшает обменные процессы в организме, способствует остеопорозу, а в конечном счете негативно сказывается на качестве и продолжительности жизни. В отличие от усидчивых людей, непоседы гораздо больше двигаются и меньше страдают от последствий гиподинамии: заболеваний опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, нарушений обменных процессов, кровообращения.

«Убедитесь, что вы не сидите слишком долго. Исследования показывают, что положительного эффекта можно добиться, если подниматься на ноги каждые 20–30 минут», – призывают британские ученые.

Источник:
Takzdorovo.ru

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Диетический стол № 13

Диета № 13 ускоряет восстановительные процессы в органах и тканях, выводит токсины, активизирует иммунную систему. Оказывает щадящую нагрузку на органы ЖКТ.

Диетический стол № 2

Диета № 2 обеспечивает умеренное щажение ЖКТ от механического раздражения и сохраняет химическое раздражение пищей с целью стимуляции секреции желудка.

Сообщества

Форумы

Секреты здоровья древних даосов: долголетие по-китайски

Долгое время секреты даосской оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям. Это лишь подтверждает чудодейственную силу методики.

Туберкулез легких

За последние два года заболеваемость туберкулезом в России незначительно снизилась. Однако по-прежнему туберкулез продолжает калечить жизни людей. Причины широкого распространения этого опасного заболевания ...