- Войти
- Зарегистрироваться
- Зарегистрируйтесь и следите за своим здоровьем! →
Южнокорейские ученые из Медицинского центра при университете в Сеуле наблюдали за сном 10 здоровых человек на протяжении двух ночей. Специальная аппаратура фиксировала частоту дыхания и сердечных сокращений испытуемых, мышечную активность и активность головного мозга. В первую ночь испытуемые спали без искусственного освещения. На вторую ночь неподалеко от спящего испытуемого была установлена люминисцентная лампа.
Продолжительность сна в обоих случаях была примерно одинакова, вне зависимости от наличия света. Однако при свете происходило увеличение первой стадии сна, уменьшение стадий медленноволнового сна (SWS стадии), а также возрастала возбудимость нервной системы. При включенном свете также были зарегистрированы «микропробуждения» - периоды, когда мозг просыпался на несколько секунд. Также было отмечено ухудшение сна во время REM-фазы, когда человек видит сновидения. 9 из 10 пациентов жаловались на ухудшение качества сна при наличии света.
«Хронически плохой сон причиняет вред не только в умственном и физическом плане, он также может оказаться вреден для здоровья», - комментируют ученые. - Люди тратят на сон треть своей жизни, но мы до сих пор знаем очень мало о том, как влияют изменения сна на организм человека».
Источник:
Новые статьи
все статьи
![](/upload/media_files/00/06/24/624.preview_article_96x96.jpg)
Косметика от растяжек: ТОП-10 популярных средств
Косметика от растяжек – одно из популярных средств решения этой проблемы, однако насколько такие средства эффективны и какие ингредиенты входят в их состав?
![](/upload/media_files/00/10/77/1077.preview_article_96x96.jpg)
Шугаринг: что такое эпиляция сахаром?
Шугаринг, или эпиляция сахаром, считается наиболее безболезненным и эффективным методом удаления волос. Что представляет собой эта процедура и в чем ее преимущества?
Новости
Полезно знать
Видео
Консультации экспертов
Сообщества
Форумы
Программа-минимум: 8 средств для ухода за волосами
Красота и здоровье волос зависят от многих факторов, важнейшим из которых является правильный уход с применением необходимых средств.
Все в ряд: средства для ухода за полостью рта
Производители предлагают огромный ассортимент различных средств, помогающих сделать улыбку неотразимой. Как их выбирать и на что следует обращать внимание?