Непоседы живут дольше

Подготовлено:

По мнению медиков из Государственной службы здравоохранения в области спорта Великобритании, те, кто суетится, могут рассчитывать на более длительный срок жизни.

Непоседы живут дольше

Все дело в том, что непоседливость мешает людям подолгу находиться в одном и том же положении – сидеть в кресле, неподвижно стоять или подолгу лежать на диване. Между тем статичность позы ухудшает обменные процессы в организме, способствует остеопорозу, а в конечном счете негативно сказывается на качестве и продолжительности жизни. В отличие от усидчивых людей, непоседы гораздо больше двигаются и меньше страдают от последствий гиподинамии: заболеваний опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, нарушений обменных процессов, кровообращения.

«Убедитесь, что вы не сидите слишком долго. Исследования показывают, что положительного эффекта можно добиться, если подниматься на ноги каждые 20–30 минут», – призывают британские ученые.

Источник:
Takzdorovo.ru

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Химия тела: гормоны в борьбе со старением

По мнению некоторых ученых, секрет вечной жизни – в гормонах. Ведь тело увядает из-за снижения их уровня. Так могут ли гормоны продлить жизнь и омолодить организм?

10 заповедей долголетия: жизнь в стиле велнес

Сохранить здоровье, молодость и красоту надолго вполне по силам каждому человеку, если следовать простым правилам, составляющим основу здорового образа жизни.

Сообщества

Форумы

Секреты здоровья древних даосов: долголетие по-китайски

Долгое время секреты даосской оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям. Это лишь подтверждает чудодейственную силу методики.

Псориаз

Псориаз является одним из часто встречающихся заболеваний кожи. Его распространенность составляет от 0,1% до 10% среди взрослого населения.