Память можно тренировать во сне

Подготовлено:

Стимуляция мозговой активности во время сна способствует улучшению памяти. Выявленный механизм прежде всего может найти применение в образовании.

Память можно тренировать во сне

Исследователи из Северо-Западного университета (Чикаго, США) обнародовали результаты экспериментов, направленных на изучение образовательного потенциала сна. Оказалось, что при помощи стимуляции мозговой активности людям можно помочь лучше запомнить то, что они уже знают. При этом получить во время сна принципиально новые знания или умения невозможно.

«Как показывают наши опыты, во время сна можно усилить способности человека к запоминанию того, что им было уже выучено в целом. Речь идет не об изучении новых сведений, мы говорим о реактивации информации, которая уже была недавно получена», – отмечает соавтор статьи, старший преподаватель психологии Пауль Ребер.

В ходе эксперимента добровольцев обучили играть две мелодии. После этого участникам было дано время на сон. Во время его медленной фазы им проигрывали одну из двух выученных мелодий. Когда люди проснулись, оказалось, что они стали делать гораздо меньше ошибок в проигрывании именно той мелодии, которая звучала во сне.

«Полученные результаты дополняют прежние исследования, показывая, что проведенная во время сна внешняя стимуляция способна влиять на целый комплекс навыков», – отметил руководитель исследовательского проекта Кен Паллер (Ken Paller).

В ближайшем будущем исследователи намерены выяснить, способен ли сон подобным образом влиять на изучение, например, иностранных языков. Руководители отмечают, что, по их ощущениям, потребуется еще одна серия исследований, во время которой в эксперименты, посвященные проблеме влияния сна на память, будут вовлечены самые разные типы знаний, умений и навыков.

Источник:
Health.com

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Одноразовые и многоразовые подгузники: что выбрать?

Какие подгузники купить ребенку, чтобы его кожа всегда осталась сухой и здоровой? Помимо многообразия торговых марок родителям необходимо сделать выбор между одноразовыми и многоразовыми подгузниками. В чем их преимущества и недостатки?

Гигиена новорожденного: 8 подсказок родителям

Новорожденный младенец всегда кажется родителям очень хрупким. И многие боятся по неосторожности причинить ему боль во время гигиенических процедур. Как правильно ухаживать за малышом?

Сообщества

Форумы

Все в ряд: средства для ухода за полостью рта

Производители предлагают огромный ассортимент различных средств, помогающих сделать улыбку неотразимой. Как их выбирать и на что следует обращать внимание?

Беременность после приема противозачаточных средств: о шансах на скорое зачатие

Планируя беременность после приема противозачаточных средств, многие женщины чувствуют тревогу по поводу восстановления способности к зачатию. Какие же средства контрацепции позволят быстрее стать мамой ...