Красивые ногти: правила комплексного ухода
Уход за ногтями
Чтобы руки выглядели привлекательно, мало своевременно делать маникюр, необходимо следить за красотой и здоровьем ногтей. Если возникли проблемы с ногтями, следует не только заняться уходом за ними, но и проверить состояние здоровья, ведь ногти зачастую являются показателем неправильного образа жизни человека или сигналом сбоев в организме.
Структура ногтей меняется из-за неправильного ухода, несбалансированного питания, плохой экологии, стрессов. Если ногти сильно ломаются и слоятся, прежде всего необходимо исключить возможность заражения грибком. Как правильно ухаживать за ногтями, чтобы они были здоровыми и красивыми?
Чтобы вернуть ногтям белизну, следует потереть
их с обратной стороны долькой лимона.
Правильное питание
Для красоты ногтей большое значение имеет правильное питание. Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, следует включать в рацион продукты, богатые витаминами, кальцием, железом и кремнием, например, фрукты и овощи, молочные продукты, рыбу. Однако не стоит забывать про белки и растительные жиры: их недостаток отрицательно влияет на рост ногтей. Чтобы ногти росли быстро и были крепкими, следует регулярно употреблять в пищу мясо, бобовые, яйца, растительные масла, оливки и другие продукты, богатые этими веществами. Решить многие проблемы с ногтями также помогут биодобавки и комплексные витамины для ногтей, содержащие все необходимые для их красоты вещества.
Маникюр
Маникюр позволяет рукам выглядеть ухоженно, поэтому делать его нужно примерно раз в 10–14 дней дома или в салоне. Чтобы они были здоровыми, следует также использовать качественные маникюрные принадлежности и косметику.
Под лак необходимо наносить базовое покрытие: оно не только продлит жизнь маникюру, но и сделает ногти более крепкими. Жидкость для снятия лака лучше выбирать без ацетона, с различными маслами и ухаживающими компонентами. Не стоит забывать про восстанавливающие покрытия с содержанием кальция, магния, железа и необходимых ногтям витаминов, а также кремы для ногтей и кутикулы.
Уход за ногтями в домашних условиях
Ванночки – отличное средство для ухода за кожей и ногтями. Делать их нужно регулярно в течение 10–15 минут. Температура воды должна быть 38–40 градусов. Для укрепления ногтей в воду следует добавлять немного морской соли или несколько капель йода, а для кутикулы и нежной кожи рук будут полезны различные эфирные масла. Можно также делать пилинг и питательную маску для рук из теплого меда, оливкового масла и желтка, оставляя ее на 15–20 минут.
Что вредно для ногтей
Несоблюдение мер предосторожности
При выполнении бытовых дел с применением чистящих и моющих средств необходимо надевать перчатки. Кроме того, излишне холодная или горячая вода также негативно сказывается на внешнем виде рук и ногтей. Погодные условия тоже могут нанести вред, поэтому зимой, выходя на улицу, следует надевать теплые перчатки, а летом – использовать солнцезащитный крем.
Нарушение правил ухода за руками
Неправильная обработка ногтевой пластины и кутикулы может привести к возникновению проблем с ногтями, а также увеличивает риск попадания инфекции. Кроме того, не следует увлекаться частым использованием лака и процедурой наращивания, так как ногти нуждаются в отдыхе. Снятие наращенных ногтей должно производиться специалистом при помощи профессиональных косметических средств, потому что несоблюдение этих условий портит структуру ногтевой пластины.
Вредные привычки
Вредные привычки, например, обкусывание ногтей и заусенцев, не только портят вид рук и ногтей, но и негативно влияют на их структуру и состояние кожи, увеличивая риск попадания грибковой инфекции. Курение также провоцирует изменение цвета ногтевой пластины и кожи рук.
Нерациональное питание
Строгие диеты, лишающие организм необходимых веществ, наносят вред и ногтям. Из-за нехватки витаминов и микроэлементов они становятся ломкими, сухими, слоятся и меняют цвет.
Грибковые заболевания
Грибковые заболевания – главный враг ногтей. Пораженные ногти становятся ломкими, истонченными или же, наоборот, массивными, часто меняют цвет и покрываются пятнами или полосками. Чтобы этого избежать, важно следить за гигиеной и не пользоваться чужими предметами обихода, например, маникюрными принадлежностями.
Массаж рук полезен не только для кожи, но и для роста и укрепления ногтей.
Лучше всего делать его на ночь с использованием питательного крема.
Екатерина Симонова, мастер маникюра: «Кожа рук постоянно подвергается воздействию неблагоприятных факторов. Мороз, солнце, частое мытье провоцируют ее обезвоживание. Поэтому необходимо придерживаться ряда простых правил: не выходить в холодное время года на улицу без теплых перчаток, всегда защищать руки во время домашних дел резиновыми перчатками, смазывать кожу несколько раз в день специальным кремом».
Эксперт: Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог
Автор: Катерина Капустина
