0 обсудить на форуме

Нехватка витамина D ведет к преждевременной смерти

Подготовлено:

Как выяснили ученые из университета штата Орегон, именно недостаток этого витамина у пенсионеров увеличивает риск летального исхода.

Нехватка витамина D ведет к преждевременной смерти

 

В эксперименте принимали участие 4300 человек в возрасте от 60 лет. Ученые подсчитали, что у тех из них, в крови которых уровень витамина D был невысок, вероятность преждевременной смерти возрастала почти на треть. А если вдобавок человек страдал гиподинамией и чувствовал частую слабость, то этот показатель вырастал чуть ли не до 50%.

Как заверяют медики из университета штата Орегон, почти миллиард человек во всем мире испытывают нехватку витамина D. Для того чтобы восполнить этот дефицит людям пожилого возраста, надо включить в свое меню такие продукты, как рыбу и молоко. А также обязательно гулять на свежем воздухе, причем лучше не просто гулять, а делать физические упражнения, которые им по силам. Все это позволит сохранить здоровье, силы и остроту ума.

Источник:
Takzdorovo.ru

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com
0 обсудить на форуме

Новые статьи

все статьи

Шелушение кожи: причины и способы устранения проблемы

Шелушение кожи доставляет много неприятных моментов. Чтобы эффективно бороться с этим явлением, нужно точно определить его причину.

Азбука здоровья: витамины в правильном питании

Витамины – необходимые участники обмена веществ. Правильное питание предусматривает наличие в рационе человека всех необходимых витаминов.

Новости

Сообщества

Форумы

Псориаз

Псориаз является одним из часто встречающихся заболеваний кожи. Его распространенность составляет от 0,1% до 10% среди взрослого населения.

Запрещенные и разрешенные лекарства при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания иногда возникает необходимость приема лекарственных препаратов. Можно ли продолжать кормить малыша грудью? Отвечает доктор Комаровский.