Любые движения защищают от инвалидности при остеоартрите

Подготовлено:

Даже неторопливые перемещения вокруг телевизора уменьшают риск развития инвалидности при остеоартрите коленного сустава.

Американские ученые из медицинской школы Фейнберга при Северо-Западном университете в Чикаго наблюдали за 1.680 взрослыми пациентами в возрсте от 49 до 83 лет. Все они жили в одном из четырех крупных городов США и все страдали от остеоартрита колена или находились в группе риска по степени изношенности суставных хрящей коленного сустава. 
 
На протяжении недели участники проекта носили на бедре акселерометр, при помощи которого фиксировали любую физическую активность. Через 2 года ученые снова обследовали своих испытуемых. За это время 149 человек стали инвалидами и уже не могли существовать без посторонней помощи. 
 
Оказалось, что чем больше человек сидел дома, тем выше были шансы на развитие проблем с передвижением. При этом любая энергичная и даже умеренная физическая активность давала долгосрочный эффект. 
 
Расчеты показали, что 4 и более часа в день легкой физической активности на 30% снижали риск развития инвалидности. Более того, когда ученые рассматривали группу пациентов, имевших инвалидность на начало эксперимента, оказалось, что у тех, кто двигался хотя бы как-то, ухудшение состояния наступало реже. К упражнениям легкой интенсивности ученые относят, например, прогулки по торговому центру или даже хождение дома по собственной гостиной во время рекламных роликов. 
 
Ученые доказывают, что любое движение несет в себе пользу. «Даже если человек не в состоянии двигаться много, он может делать хотя бы что-то - и это уже поможет ему отсрочить момент наступления инвалидности», - комментирует ведущий исследователь Дороти Данлоп (Dorothy Dunlop).
 
Источник:

Новые статьи

все статьи

Деликатный подход: депиляция и эпиляция зоны бикини

Одним из важнейших этапов подготовки к сезону отпусков является эпиляция и депиляция, в том числе и в зоне бикини. Какие способы существуют для удаления волос в столь деликатном и чувствительном месте?

Что такое электроэпиляция и почему она необходима?

Электроэпиляция - лучший способ удаления волос навсегда. Сделайте свою кожу идеальной!

 

 

Сообщества

Форумы

Эпиляция: методы и их особенности

  Эпиляция – это процедура по удалению волос на длительный срок посредством разрушения волосяных луковиц с помощью различных технологий. Какие методы эпиляции существуют и в чем их особенности?

Артроз

Хроническое заболевание суставов, характеризующееся деформацией суставного хряща, диагностируется как артроз и требует профилактики ухудшений состояния сустава.