Использование компьютеров ночью приводит к депрессии

Люди, которые до поздней ночи сидят за компьютером (работают, играют в игры или просто загружают картинки на Facebook), подвержены повышенному риску развития депрессии и проблем с познавательной функцией мозга. При этом риск связан не с недостатком сна, а с ярким светом от ламп, ноутбуков и планшетов. Это исследование, проведенное учеными Университета Джона Хопкинса (США), предупреждает, что возможность использовать искусственные источники света на самом деле вредит человеку.

Профессор Самер Хаттар, автор исследования, говорит: «Мы обнаружили, что постоянно включенный свет в доме или на работе, если человек работает посменно, повышает уровень гормона стресса, что приводит к депрессии и ухудшению когнитивных функций головного мозга».

Главный вывод, которые сделали ученые, состоит в том, что люди должны сократить свое нахождение при ярком свете в ночное время, так как это может повлиять на их настроение и стать причиной проблем с познавательной функцией мозга.

Источник:
Medicalnewstoday.com