Молибден (Mo)


 

Значение молибдена для организма человека

Регулирует половую функцию организма, предотвращает импотенцию, укрепляет зубную эмаль и костную ткань, ускоряет обмен белков, жиров и углеводов, участвует в синтезе витаминов А, В1, В2, РР, Е, способствует усвоению железа, обмену пуриновых и пиримидиновых оснований.

Рекомендуемая суточная доля молибдена

Суточная норма молибдена для взрослого человека составляет 70 мкг.

Заболевания, вызываемые дефицитом молибдена

Замедленный рост, ухудшение аппетита, риск возникновения рака пищевода, беспокойство, нервозность, возбудимость, раздражительность, нарушение темновой адаптации зрения, тахикардия.

Заболевания, вызываемые переизбытком молибдена

Подагра, задержка роста костей, нарушение обменных процессов организма.

Источники молибдена

Бобы, соя, гречка, краснокочанная капуста, пшеничные проростки, ячмень, чечевица, рожь, хлеб из муки грубого помола, томаты, салат, чеснок, кукуруза, печень (свиная, говяжья), мясо, молоко, яйца.

Новые статьи

  • Деликатный подход: депиляция и эпиляция зоны бикини

    Одним из важнейших этапов подготовки к сезону отпусков является эпиляция и депиляция, в том числе и в зоне бикини. Какие способы существуют для удаления волос в столь деликатном и чувствительном месте?

  • Депрессии, неврозы, психозы…

    Если о ком-нибудь говорят, что у него болезнь органов дыхания, то нельзя понять, насколько проблема серьезная: может у больного скоротечная чахотка, а может насморк. Однако, если речь идет о психическом заболевании, то всем сразу становится «ясно», что у человека «серьезные проблемы» или он «сошел с ума». Давайте разберемся, насколько справедлив такой подход в оценке психического состояния человека. 
  • Депиляция: правила и методы

    Избавиться от нежелательных волос можно разными способами. Самый безболезненный из них – депиляция. Какие методы депиляции существуют и в чем их особенности?

  • Нарушения ритма: опасные и не опасные

    Нарушения правильного сердечного ритма – аритмии – не всегда свидетельствуют о поражении миокарда, но всегда требуют внимания со стороны пациента и лечащего врача.

Форумы

Эпиляция: методы и их особенности

  Эпиляция – это процедура по удалению волос на длительный срок посредством разрушения волосяных луковиц с помощью различных технологий. Какие методы эпиляции существуют и в чем их особенности?

Программа-минимум: 8 средств для ухода за волосами

Красота и здоровье волос зависят от многих факторов, важнейшим из которых является правильный уход с применением необходимых средств.

Все в ряд: средства для ухода за полостью рта

Производители предлагают огромный ассортимент различных средств, помогающих сделать улыбку неотразимой. Как их выбирать и на что следует обращать внимание?

Гид по солнцу: как выбрать крем от загара?

Солнцезащитный крем – средство первой необходимости в теплое время года. Как его выбирать, чтобы обеспечить коже эффективную защиту?