Память можно тренировать во сне

Подготовлено:

Стимуляция мозговой активности во время сна способствует улучшению памяти. Выявленный механизм прежде всего может найти применение в образовании.

Память можно тренировать во сне

Исследователи из Северо-Западного университета (Чикаго, США) обнародовали результаты экспериментов, направленных на изучение образовательного потенциала сна. Оказалось, что при помощи стимуляции мозговой активности людям можно помочь лучше запомнить то, что они уже знают. При этом получить во время сна принципиально новые знания или умения невозможно.

«Как показывают наши опыты, во время сна можно усилить способности человека к запоминанию того, что им было уже выучено в целом. Речь идет не об изучении новых сведений, мы говорим о реактивации информации, которая уже была недавно получена», – отмечает соавтор статьи, старший преподаватель психологии Пауль Ребер.

В ходе эксперимента добровольцев обучили играть две мелодии. После этого участникам было дано время на сон. Во время его медленной фазы им проигрывали одну из двух выученных мелодий. Когда люди проснулись, оказалось, что они стали делать гораздо меньше ошибок в проигрывании именно той мелодии, которая звучала во сне.

«Полученные результаты дополняют прежние исследования, показывая, что проведенная во время сна внешняя стимуляция способна влиять на целый комплекс навыков», – отметил руководитель исследовательского проекта Кен Паллер (Ken Paller).

В ближайшем будущем исследователи намерены выяснить, способен ли сон подобным образом влиять на изучение, например, иностранных языков. Руководители отмечают, что, по их ощущениям, потребуется еще одна серия исследований, во время которой в эксперименты, посвященные проблеме влияния сна на память, будут вовлечены самые разные типы знаний, умений и навыков.

Источник:
Health.com

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Медитация: свобода от эмоций

Медитация способна исцелять не только наш дух, но и тело. Она позволяет бороться с рецидивами депрессии, стрессом и его последствиями для нашего здоровья.

Зрительная память: упражнения для тренировки

Зрительная память развита у каждого из нас по-разному. Но иметь хорошую зрительную память очень полезно, в чем можно убедиться в самых разных жизненных ситуациях. Способность запоминать зрительные образы можно и нужно тренировать!

Сообщества

Форумы

Ранняя влюбленность: игра или всерьез?

Как быть, если ребенок в юном возрасте признается в любви? Чтобы не навредить его психосексуальному развитию, родителям нельзя упрекать малыша в неправильном поведении.

Есть ли идеальный возраст для беременности?

  Статистика утверждает, что с возрастом у женщины становится все меньше шансов зачать и родить здорового ребенка. Однако количество беременных от 30 лет и старше все увеличивается. Какой же возраст ...