Пара яблок в день защитит женщину от инсульта
Ежедневное употребление яблок поможет дамам за 50 поддержать свое здоровье, заявили исследователи из Флориды.
Для того чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, очень полезно каждый день съедать по два яблока. Особенно это касается женщин пенсионного возраста. Американские ученые доказали это в ходе эксперимента, участниками которого стали 160 представительниц данной возрастной группы, все они находились в постклимактерическом периоде.
Участниц исследования разделили на две группы, и часть из них ежедневно съедала 75 граммов сушеных яблок, что примерно соответствует двум свежим яблокам, а другая – такое же количество чернослива. Как показали анализы крови, яблочники за три месяца понизили уровень плохого холестерина на 24%, а те, кто ели сливы, не могли похвастаться столь значительными результатами, хотя и эти фрукты тоже повлияли положительно на их кровь.
Как подчеркивают флоридские медики, яблоки – отличное натуральное средство, помогающее на четверть снизить вероятность инсульта и инфаркта. Это природное средство поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы можно рекомендовать всем женщинам в период менопаузы.
Источник:
