Плохой сон старит кожу
Состояние кожи у женщин, еще не вступивших в период менопаузы, значительно зависит от качества сна.
Ученые Университетской клиники медицинского центра в Кливленде наблюдали за 60 женщинами в возрасте от 30 до 49 лет. 30 из них страдали от хронических расстройств сна, а 30 - нет. Исследователи измеряли барьерную (защитную) функцию эпидермиса при помощи теста на трансэпидермальную потерю воды (transepidermal water loss, TEWL). Замеры проводились на начальном этапе и через 72 часа после стрессового воздействия (соскоб эпителия липкой лентой), которое нарушало кожный барьер. Оценивались также внутренние и внешние показатели старения кожи.
Оказалось, что у крепко спящих по ночам участниц эксперимента изначальные показатели TEWL были значительно выше, чем у женщин с расстройствами сна. Восстановление поврежденного эпителия через 72 часа после его разрушения липкой лентой или через 48 часов после солнечного ожога, полученного в солярии, также происходило быстрее при наличии регулярного качественного сна.
Показатели внешнего старения кожи для обеих групп не отличались. Однако показатели внутреннего старения (регенеративные способности кожной ткани, скорость клеточных процессов и др.) для кожи выспавшихся женщин оказались лучше, чем аналогичные показатели для кожи испытуемых с плохим сном.
«Впервые нам удалось продемонстрировать, что плохое качество сна может ускорять процессы старения кожи и ослаблять способности кожи к самовосстановлению в ночное время», - комментирует Патриция Ойтекин-Уайт (Patricia Oyetakin-White).
Источник:
