Сидячий образ жизни повышает риск хронических заболеваний
Люди, сидящие более 4 часов в день, чаще страдают от рака, диабета, болезней сердца и повышенного давления.
В исследовании американско-австралийской команды ученых приняли участие 63 408 мужчин в возрасте от 45 до 65 лет из Нового Южного Уэльса (Австралия). Все они сообщили о том, сколько времени проводят в сидячем положении ежедневно (в офисе, за рулем или в любом другом месте). По этому показателю исследователи разбили их на 4 группы: менее 4 часов, 4-6 часов, 6-8 часов, более 8 часов.
Оказалось, что граждане, сидящие 4 и менее часов в день, реже других страдают от рака, диабета, болезней сердца и гипертонии. А мужчины, проводящие в кресле не менее 6 часов, чаще остальных испытуемых болеют диабетом. Наконец, самыми «болеющими» оказались участники опроса, сидящие более 8 часов в день.
Ученые проверили полученные данные на влияние других факторов. Ни общий уровень физической активности, ни возраст, ни доход, образование, рост, вес и даже индекс массы тела - ни один из этих факторов не изменил обнаруженной зависимости.
«Рост масштабов хронической заболеваемости вызван не только недостатком физической активности, - комментирует глава исследования Ричард Розенкранц (Richard Rosenkranz). - Сам по себе сидячий образ жизни тоже вреден. И наконец, чем больше вы сидите, тем меньше у вас остается времени на движение».
Результаты исследования опубликованы в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
Источник:
