Тест: внимательны ли вы
Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
1. Часто ли вы проигрываете из-за невнимательности?
2. Умеете ли вы заниматься каким-либо делом и одновременно слушать то, о чем говорят вокруг вас?
3. Разыгрывают ли вас («покупают») друзья и знакомые?
4. Смотрите ли вы внимательно по сторонам, когда переходите улицу?
5. Находите ли вы когда-нибудь на улице деньги или ключи?
6. Способны ли вы вспомнить в деталях фильм, который посмотрели два дня назад?
7. Раздражает ли вас, когда кто-то отрывает вас от чтения газеты, книги, просмотра телепередачи или какого-нибудь иного занятия?
8. Быстро ли вы находите дома нужную вещь?
9. Проверяете ли вы сдачу в магазине сразу у кассы?
10. Вздрагиваете ли вы, если вас внезапно кто-нибудь окликнет на улице?
11. Бывает ли так, что вы одного человека принимаете за другого?
12. Увлекшись беседой, можете ли вы пропустить нужную вам остановку?
13. Найдете ли вы в большом городе без посторонней помощи то место (музей, кинотеатр, учреждение, магазин), где побывали лишь однажды в прошлом году?
14. Легко ли вы пробуждаетесь от сна?
15. Можете ли вы не мешкая назвать даты рождения ваших близких?
По одному очку оцениваются ответы «да» на вопросы: 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 и ответы «нет» на вопросы: 1, 7, 10, 11, 12.
Теперь суммируйте полученные очки и узнайте степень вашего внимания.
- 11 очков и больше: вы удивительно внимательны, вы просто проницательны! Такой памяти и такой внимательности остается только позавидовать – это дано природой не каждому. Впрочем, быть может, вы достигли столь блестящего результата путем упорных тренировок?
- От 5 до 10 очков: вы достаточно внимательны, не забываете ничего важного. Однако, как говорится, и на старуху бывает проруха – кое-что вы можете запамятовать, порой проявляете рассеянность, что оборачивается досадными недоразумениями. И все же вы способны в ответственный момент сконцентрироваться, сосредоточиться и не допустить какой-нибудь серьезной промашки.
- 4 очка и менее: похоже, вы очень рассеянный человек, и это является причиной многих неприятностей в вашей жизни. Когда вас в этом упрекают, вы, случается, отвечаете с улыбкой, дескать, что просто мечтательны или задумчивы и не придаете значения «всяким пустякам». Только вот пустяки ли это? Ведь из-за вашей невнимательности различные неприятности обрушиваются и на окружающих вас (что значит, к примеру, забыть закрыть водопроводный кран или же потерять взятую у кого-то редкую книгу, а то и напрочь забыть о долгах?!).
Бывает, люди бравируют своей рассеянностью, хотя, если разобраться, это качество отрицательное. Конечно, нередко (не только в случаях, о которых рассказывалось выше, но и у пожилых людей) оно не подвластно людям. Но вот человеку средних лет, а тем более молодому человеку вполне под силу перебороть свою невнимательность, воспитать собранность, если не лениться тренировать внимание и память.
Если же вас все-таки по-настоящему беспокоит ваше внимание (и сами вы не способны что-либо сделать), попробуйте обратиться за советом к психологу, а может быть, даже сходить на консультацию к психотерапевту.
Автор: ТАРАСОВ Евгений Александрович, к.п.н., психотерапевт высшей категории
