Чем дольше человек спит, тем выше его болевой порог
Чувствительность к боли значительно снижается с увеличением продолжительности сна.
Ученые выяснили, насколько важна продолжительность сна для людей с хроническими болями. Для исследования они использовали 18 здоровых волонтеров, которых попросили увеличить привычное время сна до 10 часов в течение четырех суток.
Результаты показали, что участники, которые увеличили время сна на 1,8–2 часа, не страдали сонливостью в течение дня, а чувствительность к боли у них была снижена. Ученые утверждают, что такое повышение болевого порога сравнимо с эффектом 60 мг кодеина.
Это исследование впервые показало, что увеличение продолжительности сна может заменить обезболивающие у людей с хроническими болями.
«Наши результаты говорят о важности адекватного времени сна при различных хронических болевых синдромах и для подготовки к хирургическим операциям, – говорит профессор Тимоти Роэрс, автор исследования. – Мы были поражены тем, насколько снижается чувствительность к боли при продолжительном сне по сравнению с приемом обезболивающих».
Источник:
Medicalnewstoday.com
