Физическая нагрузка снижает аппетит

Желание поесть у человека снижается после 45-минутной тренировки, заявляют ученые из Университета Бригэма Янга.

В исследовании, которое проводили профессора Джеймс Ле Шеминан и Майкл Ларсон, участвовали 35 женщин, которых попросили взглянуть на фотографии еды утром после тренировки и утром без тренировки. При этом ученые измеряли у них уровень нейронной активности. Они заметили, что после тренировки внимание к фотографиям еды снижается.

Профессор Джеймс Ле Шеминан объяснил: «Это исследование доказывает, что физическая нагрузка не только увеличивает расход энергии в организме, но и влияет на то, как люди реагируют на еду».

Ученые установили, что после 45-минутной утренней тренировки наблюдается снижение ответных реакций мозга на еду и увеличение физической активности в течение дня.

Источник:
Medicalnewstoday.com