Самогипноз: что это такое

В конце 20-х годов Германия задыхалась в тисках кри­зиса, в чем-то подобного нашему нынешнему. И как раз в это время один очень хороший врач - профессор Иоганн Шульц практиковал лечение гипнозом (то есть проводил так называемую гипнотерапию). И не просто практиковал, но и изучал действие гипноза, а также некоторых восточ­ных методик психической саморегуляции (в первую оче­редь - «раджа-йоги»). Следует заметить, что во всем мире лечение у психотерапевта (или же у психоаналитика) - самое дорогое удовольствие. Вот почему клиентура про­фессора была весьма состоятельной. Но кризис, банкрот­ства и прочие финансовые беды лишали некоторых па­циентов возможности продолжать лечение у профессора Шульца, и они «исчезали».

Однако Иоганн Шульц был настоящим врачом. Он стал навещать этих «исчезающих» пациентов и пациен­ток, пытаясь хоть как-то помочь им. И с удовольствием обнаруживал, что некоторые из них (особенно женщи­ны, отличающиеся повышенной самовнушаемостыо), запомнив, как профессор проводил с ними лечебные сеансы, стали заниматься как бы самогипнозом. При­чем весьма небезуспешно.

Все это натолкнуло И. Шульца на идею создать систе­му упражнений, обучающих людей определенным навы­кам лечебного самовнушения. А назвал он эту систему «Аутогенная тренировка» (от слов «ауто» - само, «ген», «генезис» - развитие). И стал обучать своих пациентов умению с помощью специально разработанных упраж­нений приводить в себя в гипноидное (сноподобное) со­стояние, что ныне называется аутогенным погружением.

Надо сказать, Иоганну Шульцу было уже известно, что лишь около 8 процентов людей абсолютно поддают­ся постороннему гипнотическому воздействию (так называемые сомнамбулы, почти мгновенно впадающие в гипнотический транс. Помните сеансы Кашпировского, где сомнамбулы вращают головами и машут руками? Кстати, вот почему любые гипнологи и «целители» столь охотно работают в больших аудиториях, ибо там возрастают их шансы, поскольку в толпе обязательно окажутся сом­намбулы, которые обычно «индуцируют» окружающих, то есть усиливают воздействие на толпу гипнолога, «це­лителя» или же прочего «колдуна»).

Еще процентов 15-16 поддаются гипнотическому воз­действию не полностью, погружаясь в так называемую сомноленцию - менее глубокое сноподобное состояние.

Как уже тогда было установлено, между погружением в гипноз и лечебным эффектом не существует никаких параллелей. Более того, часто именно у сомнамбул этот эффект был незначительным и весьма кратковременным.

В то время как самовнушаемы более половины всех лю­дей (по некоторым данным, до 65-70 процентов). Вот почему столь важно было использовать в лечебных целях именно эту особенность человеческой психики.

Ключевым моментом в аутотренинге является умение достигнуть такого состояния, в котором образные, поло­жительно окрашенные представления оказывают положи­тельное влияние на независящую от нашего сознания, как бы автономную вегетативную нервную систему, а через нее - на деятельность органов и систем нашего организма.

Впрочем, современных модификаций аутогенной тре­нировки очень много. И желающим углубленно заняться этим видом психической саморегуляции мы рекомендо­вали бы обратиться к соответствующей специальной ли­тературе. Или же к соответствующим специалистам.

Авторы: Е.А. Тарасов, Н.И. Ковалева