0 обсудить на форуме

Непреодолимое желание что-то съесть необходимо утолять

Подготовлено:

Как выяснили немецкие ученые, за непреодолимой потребностью в каком-либо продукте стоят не капризы, а реальная нехватка содержащихся в нем веществ.

Согласно статистике, половина населения Земли регулярно испытывает сильнейшую потребность съесть ту или иную еду. Некоторые люди «заедают» стресс, но в большинстве случаев появление подобного желания свидетельствует об острой нехватке питательных веществ в организме. Обычно дефицитное вещество действительно содержится в продукте, ставшем предметом вожделения. Поэтому важно различать обыкновенное чувство голода и навязчивое желание конкретной еды.

По мнению автора исследования Марион Грильпарцер, необходимость утолять пищевые пожелания организма вовсе не влечет за собой постоянное посещение сетей фастфуда или приобретение шоколада. Желания организма вполне можно исполнить при помощи витаминных и минеральных комплексов, а также вполне «здоровой» пищи.

Потребность в сочных стейках и гамбургерах обычно сопровождает нехватку в организме железа. А значит, можно решить проблему, введя в рацион бобы, овсяные хлопья и шпинат.

Невозможность пройти мимо пастилы и мармелада свидетельствует о дефиците селена. Восполнить дефицит можно при помощи сухофруктов.

Тяга к чипсам и соленым сухарикам – симптом, говорящий о нехватке натрия. Подсоленная вода или горстка оливок нормализует уровень этого вещества в организме.

У людей, которым не хватает шоколада, в действительности истощен запас цинка. Пополнить его можно при помощи орехов и семечек, а рекордсменом по содержанию этого полезного минерала являются устрицы.

Источник:
Rosbalt.ru

0 обсудить на форуме

Новые статьи

все статьи

Диетический стол № 4В

Диета № 4В является переходом от диеты № 4Б к обычному питанию. Показана в период выздоровления после обострений хронических либо после острых заболеваний кишечника.

Боли в пояснице: причины и лечение

Человеку, страдающему от болей в спине, приходится заново учиться жить: любое неловкое движение или неосторожный шаг вызывают нестерпимые страдания.

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

Здоровый новогодний стол: рекомендации и рецепты

Можно ли продумать праздничное меню таким образом, чтобы не навредить своему здоровью? Можно, и рекомендации medweb.ru помогут вам в этом.

Острый холецистит

Большинство из нас любит самые неполезные продукты: фастфуд, маринады, копчености. Но то, что вкусно для нас, совершенно неприемлемо для одного очень важного органа – желчного пузыря. Его возмущение, ...