Переедание во время новогодних праздников может стоить нескольких часов жизни

Так как новогодние праздники – время, когда многие люди начинают злоупотреблять спиртными напитками и переедать, ученые напоминают, что каждый кусок жирной пищи, каждый бокал алкоголя, каждый день, проведенный без физической активности, сокращает жизнь человека примерно на полчаса.

С другой стороны, к продолжительности жизни можно добавить два часа, если есть много фруктов и овощей, заниматься спортом и до минимума сократить употребление алкоголя.

К такому выводу пришли ученые из Университета Кэмбриджа (Великобритания) во главе с профессором Дэвидом Шпигельхолтером. 

Они собрали и проанализировали данные переписи населения и выяснили, что продолжительность жизни сокращается, если человек весит на 5 кг больше нормы, выкуривает две или более сигарет в день, съедает гамбургер, выпивает два и более алкогольных напитка, два часа проводит у телевизора.

Чтобы увеличить продолжительность жизни, нужно ограничить потребление алкоголя до одного бокала в день, заниматься спортом, есть фрукты и овощи.

Источник:
Medicalnewstoday.com