Молоко защитит от остеопороза

Подготовлено:

Австралийские ученые утверждают, что благодаря потреблению молока ежегодно более 40 000 австралийцев могли бы оградить себя от дегенеративного заболевания костной ткани.

Молоко защитит от остеопороза

 

По подсчетам диетологов, в среднем житель Австралии потребляет в день 425 мл молока, 340 грамм йогуртов или 68 грамм сыра. Если добавить еще один стакан молока, то получится объем кальция, способный защитить кости от остеопороза. К такому выводу пришли исследователи из Университета Южной Австралии.

«Главная “молочная” тема этого года заключена в призыве сохранить костную систему здоровой при помощи богатой кальцием еды – молока и молочных продуктов», – говорит диетолог Гленис Зуко (Glenys Zucco). По мнению научного сотрудника Мельбурнского университета Сандры Юлиано-Бернс (Sandra Iuliano-Burns), комбинация обогащенной кальцием диеты и физических упражнений действительно дает прекрасный эффект в борьбе за здоровье костей.

Источник:
Skynews.com.au

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Депрессия

Согласно современным статистическим данным, депрессией болеют 20 % женщин. Мужчины болеют немного реже, но тоже болеют. Таким образом, примерно каждый четвертый житель Земли хотя бы раз в жизни переживает это состояние. 

Сообщества

Форумы

Творожный фреш

Рецепт легкой закуски из творога, зелени и специй при холецистите.

Овощные диеты: к стройности без фанатизма

Овощные диеты особенно популярны в летне-осенний период. Полезные свойства сезонных овощей сомнений не вызывают, однако худеть таким образом следует, не вредя здоровью.