«Спортивные напитки» спорту не помощники

Подготовлено:

Количество содержащегося в них сахара аннулирует все спортивные успехи, уверены исследователи из Оксфордского университета.

«Спортивные напитки» спорту не помощники

 

Британские медики исследовали 104 наиболее популярных спортивных коктейля на содержание сахара. Оказалось, что калорийность одной порции такого напитка в среднем составляет более 260 ккал, то есть калорий там примерно столько же, сколько в бокале пунша или батончике «Марс». Для того чтобы потратить всю полученную таким образом энергию, человеку нужно бежать в быстром темпе не менее получаса.

Поэтому, если походы в спортзал призваны помочь сбросить лишние килограммы, то ни в коем случае не увлекайтесь спортивными напитками, отмечают ученые. Иначе все ваши занятия фитнесом не принесут желаемого результата. Лучше всего после тренировки употреблять обычную воду В ней отсутствуют калории, и она прекрасно возвращает организму бодрость.

Источник:
Takzdorovo.ru

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Стимуляция овуляции: шанс вылечить бесплодие

Стимуляция овуляции – один из современных методов репродуктивной медицины. В каких случаях он может подарить шанс на материнство?

Диагностика женского бесплодия: что важно знать?

С женским бесплодием связано 40% случаев бездетных союзов. Уточнение причин и выбор методики лечения расстройства возможны после тщательной диагностики. Какие обследования предстоят женщинам, испытывающим проблемы в попытках забеременеть? 

Сообщества

Форумы

Мужское бесплодие: лечить нельзя не вылечить?

Сегодня заблуждение о том, что причина бесплодия кроется исключительно в женском организме, развеяно фактом наличия мужской формы бесплодия. После обследования репродуктивной системы мужчины и подтверждения ...

Овощные диеты: к стройности без фанатизма

Овощные диеты особенно популярны в летне-осенний период. Полезные свойства сезонных овощей сомнений не вызывают, однако худеть таким образом следует, не вредя здоровью.