Покупка мультивитаминов – пустая трата денег?

Подготовлено:

Для многих ежедневное употребление мультивитаминной таблетки вошло в привычку. Тем не менее этот ритуал может быть пустой тратой времени и денег.


Покупка мультивитаминов – пустая трата денег?

 

Разработчики мультивитаминных препаратов из австралийской компании Choice предупреждают, что у здоровых людей, питающихся сбалансировано, нет потребности в дополнительном приеме витаминов. «Если вы едите здоровую пищу, если у вас нет особых потребностей в питательных элементах, то скорее всего мультивитаминные комплексы попросту облегчают ваш кошелек», – говорит Ингрид Джаст (Ingrid Just) контролер компании Choice. Серьезно сбивает с толку покупателей и упаковка: «Скорее всего, обычный человек не разберется, что B3 и ниацин – это одно и то же».

Порой люди выписывают себе витамины по разумному, с медицинской точки зрения, поводу. Однако принимаемые ими дозы значительно ниже тех, что способны воздействовать на организм. Пациенты, которые употребляют витамины, не следя за рекомендованным суточным количеством, вообще могут серьезно подорвать свое здоровье, поскольку не все витамины безопасны в больших объемах.

Несмотря на то, что большинству проживающих в развитых странах людей витамины не нужны, для некоторых групп они обязательны. Например, для беременных женщин, которые нуждаются в фолиевой кислоте.

Как бы то ни было, разработчики мультивитаминных комплексов призывают покупателей не экспериментировать на себе. Перед покупкой лучше проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом. Медики помогут подобрать наиболее подходящий комплекс.

Источник:
Yahoo.com

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Диетический стол № 10Р

Диета № 10Р обеспечивает сбалансированное питание при лечении ревматоидного артрита.

Ревматоидный артрит: лечебная физкультура от боли в суставах

Хоть в это и сложно поверить, но при ревматоидном артрите физическая нагрузка поможет облегчить боль и почувствовать себя более энергичным.

Сообщества

Форумы

Артрит

Артрит – общее название воспалительных заболеваний суставов различной этиологии. Выделяют ревматоидный, реактивный и другие типы артрита.

Артроз

Хроническое заболевание суставов, характеризующееся деформацией суставного хряща, диагностируется как артроз и требует профилактики ухудшений состояния сустава.