Чем дольше человек спит, тем выше его болевой порог

Подготовлено:

Чувствительность к боли значительно снижается с увеличением продолжительности сна.

Чем дольше человек спит, тем выше его болевой порог

 

Ученые выяснили, насколько важна продолжительность сна для людей с хроническими болями. Для исследования они использовали 18 здоровых волонтеров, которых попросили увеличить привычное время сна до 10 часов в течение четырех суток.

Результаты показали, что участники, которые увеличили время сна на 1,82 часа, не страдали сонливостью в течение дня, а чувствительность к боли у них была снижена. Ученые утверждают, что такое повышение болевого порога сравнимо с эффектом 60 мг кодеина.

Это исследование впервые показало, что увеличение продолжительности сна может заменить обезболивающие у людей с хроническими болями.

«Наши результаты говорят о важности адекватного времени сна при различных хронических болевых синдромах и для подготовки к хирургическим операциям, – говорит профессор Тимоти Роэрс, автор исследования. – Мы были поражены тем, насколько снижается чувствительность к боли при продолжительном сне по сравнению с приемом обезболивающих».

Источник:
Medicalnewstoday.com

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Диетический стол № 10Р

Диета № 10Р обеспечивает сбалансированное питание при лечении ревматоидного артрита.

Ревматоидный артрит: лечебная физкультура от боли в суставах

Хоть в это и сложно поверить, но при ревматоидном артрите физическая нагрузка поможет облегчить боль и почувствовать себя более энергичным.

Сообщества

Форумы

Артрит

Артрит – общее название воспалительных заболеваний суставов различной этиологии. Выделяют ревматоидный, реактивный и другие типы артрита.

Артроз

Хроническое заболевание суставов, характеризующееся деформацией суставного хряща, диагностируется как артроз и требует профилактики ухудшений состояния сустава.