Бег добавляет 5–6 лет жизни

Подготовлено:

Регулярные пробежки продлевают жизнь мужчинам на шесть, а женщинам – на пять лет. К такому выводу пришли кардиологи из университета Брисберг в Дании.

Уже неоднократно подчеркивалась прямая зависимость между регулярными физическими нагрузками и общим оздоровлением организма, а также продолжительностью жизни человека. Это мнение в очередной раз подтвердили ученые из Дании.

Проанализировав данные по продолжительности жизни двух тысяч датчан, занимающихся бегом с 1976 года, ученые подсчитали: один-единственный час пробежки в неделю дает значительный оздоровительный эффект. Причем неторопливый регулярный бег действует эффективнее в плане общего оздоровления организма, нежели высокоскоростной.

Исходя из полученных статистических данных, датские ученые выяснили: мужчины, бегавшие в спокойном темпе 1–2,5 часа в неделю, прожили на 6,2 года дольше тех, кто избегал занятий спортом. Аналогичный результат у женщин равен дополнительным 5,6 годам жизни.

Источник: 
Takzdorovo.ru

 

Новые статьи

все статьи

Простуда и грипп у пожилых людей: особенности течения

Простуда и грипп не щадят людей пожилого и старческого возраста. Именно у них существует наибольший риск осложнений.

Каникулы без простуд: что такое летняя ангина?

С приходом жаркого времени года в прошлом остаются теплые пальто и шапки, но, увы, только не простуды. Ангина летом отнюдь не редкость и у детей, и у взрослых.

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

ОРВИ

ОРВИ – самое распространенное инфекционное заболевание. Ежегодно респираторные вирусы наносят колоссальный ущерб здоровью населения и экономике государств. До сих пор не разработано стопроцентно ...

О чем расскажут шевеления плода

Шевеления плода вызывают у будущих мам множество положительных эмоций. Когда и как женщина чувствует шевеления плода? В каких случаях «поведение» плода может стать сигналом тревоги, а когда ...