Доктор Ярослава - педиатр

Продолжим? Если что не понятно -спрашивайте. Подход к закаливанию у ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ детей раннего возраста ( с 1 года до 3-4 лет): . . 1⃣ Воздушная ванна ( 10-15 минут) с утренней зарядкой ( 6-7 минут) в трусиках и майке с короткими рукавами . 2⃣Умывание водой температуры +28С, к концу процедуры снижаем до +18 С (летом) и +20 С ( зимой) . Дети старше 2 лет моют прохладной водой лицо, шею, руки до локтя . 3⃣Дневной сон : летом – на свежем воздухе, зимой- в хорошо проветренной спальне ( 15-16 С) . 4⃣Прогулка 2 раза в день при температуре от +30 С до -15 С. В летнее время пребывание под прямыми лучами солнца непрерывно не более сначала 5-6 минут, а потом 8-10 минут. . . 5⃣Зимой контрастное обливание ног ( стопы и нижняя треть голени), температура воды +38 С….+28 С перед дневным сном. Летом –обливание ног после прогулки с постепенным ( каждые 5 дней на 1-2 градуса ) снижением температуры воды , которой заканчивается процедура с +28 С до +18С. . 6⃣Ванна , температура воды +36- +37 С, с последующим обливанием водой температуры 34-35 С перед ночным сном 2-3 раза в неделю. . Вечером расскажу про свои уловки с #младший_блондинчик. Может у вас тоже что-то есть , делитесь!? . . #доктор_Ярослава #мама_Ярослава #ОРВИ #врачиБалашизи #Балашихарулит #закаливание #ЗОЖ #здоровые_дети #ЧБР #ЧБД #baby_blog #big_mama_blog #surрrisе #врачиРекомендую #доктор_Ярослава_ЗОЖ