Улыбка сохраняет сердце здоровым
Юмор, терпение и улыбка помогают преодолеть стресс и сохранить здоровье сердца.
Ученые из Канзасского университета выяснили, что улыбка смягчает стресс и даже снижает частоту ритма сердечных сокращений при выполнении трудных физических упражнений. Психологи проследили за 169 студентами Университета Среднего Запада и изучили связь между различными типами улыбок и трудными ситуациями, в которые время от времени попадают люди.
«Бородатые афоризмы, такие как «делай хорошую мину при плохой игре», не только представляют улыбку как важный невербальный индикатор счастья, но и указывают на нее как на панацею от многочисленных стрессовых ситуаций», – говорит Тара Крафт, одна из руководителей научно-исследовательского проекта. Ее коллега по проекту, профессор Сара Прессман, полагает, что улыбка снижает интенсивность переживания стресса вне зависимости от того, чувствует улыбающийся человек себя действительно счастливым или нет. «В следующий раз, попав в пробку или переживая какую-либо иную неприятность, попробуйте улыбнуться. Это не только поможет расслабиться психологически, но и сохранит здоровье вашего сердца», – советует профессор.
Источник:
Telegraph.co.uk