Зарядка в офисе: упражнения для глаз
Подготовлено:
Чтобы избежать усталости глаз от работы на компьютере, стоит делать офисную зарядку для глаз.
Малоподвижный образ жизни становится причиной многих болезней, поэтому так важно разминаться на рабочем месте. Но если вернуть тонус мышцам не так сложно, с плохим зрением, к сожалению, остается только свыкнуться. Чтобы избежать усталости глаз от работы на компьютере, стоит делать офисную зарядку для глаз.
- Согрейте кисти рук и положите руки на глаза. Вращайте закрытыми глазами по точкам: вправо, вверх, влево, вниз. Повторите 5 раз и столько же в другую сторону.
- Закрытыми глазами смотрите из стороны в сторону: направо, затем налево. Повторите 10 раз.
- Несильно надавите ладонями на глаза и опустите руки. Повторите упражнение 10 раз.
Будьте здоровы!
Источник: www.tvigle.ru/category/lifestyle/gym