«Умные игры» способствуют сохранению психического здоровья пожилых людей

Доказано: интеллектуальные упражнения, такие как собирание паззлов и решение кроссвордов, снижают риск возникновения старческой деменции или замедляют ее течение.

Давно известно, что умственная активность снижает риск слабоумия, однако возможность целенаправленно влиять на умственное здоровье при помощи упражнений никогда не относилась к хорошо изученной области медицины. Этой проблеме посвящено новое исследование китайских ученых, посвященное использованию когнитивных упражнений для борьбы со старческим слабоумием, опубликованное в BMC Medicine.

Как утверждают руководители проекта, профессора Ч. Ли (Chunbo Li) и В. Ву (Wenyuan Wu), любые интеллектуальные упражнения повышают умственные возможности человека, а сочетание задач разных видов приводит к достижению более стойкого эффекта. Решение ребусов, логические игры и выполнение других когнитивных задач позволяет тренировать память, причем результат проведенного тренинга становится заметен уже через год. Будучи проведенным повторно, тренинг снова оказывает свое положительное влияние.

Исследование показало, что когнитивная терапия способна противостоять развитию слабоумия у пожилых людей и помогает им чувствовать себя психически здоровыми и уверенными в себе даже в весьма преклонные годы.

Источник:
Medicalnewstoday.com