Покупка мультивитаминов – пустая трата денег?
Для многих ежедневное употребление мультивитаминной таблетки вошло в привычку. Тем не менее этот ритуал может быть пустой тратой времени и денег.
Разработчики мультивитаминных препаратов из австралийской компании Choice предупреждают, что у здоровых людей, питающихся сбалансировано, нет потребности в дополнительном приеме витаминов. «Если вы едите здоровую пищу, если у вас нет особых потребностей в питательных элементах, то скорее всего мультивитаминные комплексы попросту облегчают ваш кошелек», – говорит Ингрид Джаст (Ingrid Just) контролер компании Choice. Серьезно сбивает с толку покупателей и упаковка: «Скорее всего, обычный человек не разберется, что B3 и ниацин – это одно и то же».
Порой люди выписывают себе витамины по разумному, с медицинской точки зрения, поводу. Однако принимаемые ими дозы значительно ниже тех, что способны воздействовать на организм. Пациенты, которые употребляют витамины, не следя за рекомендованным суточным количеством, вообще могут серьезно подорвать свое здоровье, поскольку не все витамины безопасны в больших объемах.
Несмотря на то, что большинству проживающих в развитых странах людей витамины не нужны, для некоторых групп они обязательны. Например, для беременных женщин, которые нуждаются в фолиевой кислоте.
Как бы то ни было, разработчики мультивитаминных комплексов призывают покупателей не экспериментировать на себе. Перед покупкой лучше проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом. Медики помогут подобрать наиболее подходящий комплекс.
Источник:
Yahoo.com