Соевые котлеты с мясом
Рецепт котлет из мяса и сои с репчатым луком для рациона при гипертонии, болезнях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе.
Ингредиенты:На 1 порцию
|
|
Способ приготовления соевых котлет с мясом:
- Сварить сою.
- Сырое мясо, сваренную сою и сырой лук пропустить через мясорубку.
- Полученную массу хорошо вымешать, добавить немного воды, посолить по вкусу и сделать порционные котлеты, обваливая их в просеянной соевой муке.
- Котлеты обжарить на сливочном и растительном масле.
- Соевые котлеты с мясом готовы.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 4 порции: |
Здоровый факт:
В сое есть практически все витамины и минеральные вещества. Благодаря нежным пищевым волокнам соя бережно стимулирует двигательную активность пищеварительного тракта.
|