Когда весна не в радость: что нужно знать о поллинозе
Заждались весны, солнца и тепла? Интенсивно работали весь год и мечтаете об отдыхе? Вам надоел унылый февральский городской пейзаж и захотелось живых весенних красок? Но, к сожалению, для кого-то весна и лето – не долгожданная пора, а начало длительного дискомфорта или даже болезни... Речь идет об аллергии на пыльцу растений – поллинозе (от pollen – пыльца) – самом распространенном аллергическом заболевании. Растения, как и люди, стремятся продолжать свой род, и у них своя «формула любви». Сезон размножения растений для многих из нас совпадает с периодом обострения аллергии.
Календарь цветения аллергенных растений
|
Период цветения |
Растение |
|
Конец марта |
Подснежник, ольха |
|
Апрель |
Лещина, береза (наиболее сильный аллерген) |
|
Конец апреля |
Ива, тополь, вяз, ясень, клен |
|
Май |
Дуб, сирень, яблоня, хвойные деревья; одуванчик |
|
Вторая половина мая |
Лисохвост, мятник |
|
Июнь |
Тимофеевка, овсяница |
|
Июль-август |
Полынь; растения семейства сложноцветных и гречишных; крапива; подорожник; щавель |
|
Сентябрь |
Лебеда |
Знакомые или забытые проявления
Состояние при весенне-летнем обострении поллиноза напоминает простуду, но температура тела чаще остается нормальной. В разгар болезни могут отмечаться общие симптомы – так называемая «пыльцевая интоксикация»: раздражительность, утомляемость, отсутствие аппетита и даже депрессия.
Можно утверждать, что этой весной и летом вас поджидают те же симптомы, что и в прошлые сезоны, а именно любое сочетание из следующих:
- заложенность носа, обильные водянистые выделения из носа;
- приступы чихания, зуд носа;
- зуд и покраснение глаз, слезотечение;
- зуд неба, языка;
- затруднение дыхания (одышка и удушье);
- хрипы в грудной клетке, кашель;
- кожные высыпания (крапивница или экзема).
Главный признак поллиноза – это сезонность обострений. Таким образом, если ежегодно в один и тот же период весны или лета у вас появлялись зуд глаз, слезотечение, неукротимое чихание и обильный насморк – то, вероятно, причиной ухудшения вашего самочувствия была пыльца какого-то растения.
Что мы знаем о пыльце?
Из нескольких тысяч распространенных на Земном шаре видов растений лишь около полусотни продуцируют пыльцу, которая может вызывать аллергию. В основном это ветроопыляемые растения, выделяющие огромные количества мелкой (микроны) пыльцы, переносимой ветром на большие расстояния. Свежая пыльца обладает высокой активностью. В условиях же неблагополучной экологии в пыльце накапливаются всевозможные загрязнители воздуха, что может в сотни раз повышать ее способность к появлению аллергии.
Растения цветут с марта до октября включительно. Симптомы аллергии зависят как от индивидуальной чувствительности каждого из нас, так и от количества пыльцы в воздухе. В разные периоды весны и лета в воздухе одновременно может быть обнаружено до нескольких десятков видов различной пыльцы. У большинства страдающих поллинозом аллергия развивается на определенные виды растений. В свою очередь, растения выбрасывают пыльцу в воздух в течение 1–2 месяцев – это и есть средняя продолжительность обострения поллиноза.
Концентрация пыльцы в атмосфере связана с температурой воздуха, атмосферным давлением и скоростью ветра.
Вопреки бытующему мнению, тополиный пух аллергию
не вызывает, но переносит на себе пыльцу злаковых трав.
Список обвиняемых
Люди, склонные к аллергическим заболеваниям, чаще страдают непереносимостью пыльцы 2–3 видов растений. Необходимо знать эти растения и периоды, когда их пыльца находится в воздухе. Выделяют несколько групп аллергенных растений и несколько периодов (сезонов) обострения поллиноза.
Что делать?
Пыльца находится в воздухе и «достает» вас всякий раз, когда вы на улице, на даче, в лесу, едете на автомобиле или бежите трусцой. Симптомы аллергии могут причинять вам беспокойство также в пределах вашего жилища, поскольку пыльца проникает через открытые окна или двери...
Любой врач-аллерголог скажет, что первое правило в лечении поллиноза – попытаться избежать контакта с аллергенами. Нередко даже большие дозы назначенных противоаллергических препаратов не могут полностью освободить вас от симптомов поллиноза. Поэтому люди, страдающие этой болезнью, должны стараться ограничить контакт с аллергенной пыльцой.
«Убежать» от пыльцы в сезон пыления очень трудно, так как она постоянно присутствует в воздухе. Достаточно радикальным лечением может оказаться выезд в отпуск в другую климатическую зону – на морское побережье или в горы, где концентрация пыльцы ниже или «ваши» растения там не растут.
Меры профилактики
Чаще, однако, бывает так, что уезжать некуда, да и некогда. Разработаны простые рекомендации, придерживаясь которых, вы сможете ограничить контакт с пыльцевыми аллергенами в период обострения поллиноза.
- Не рекомендуется выезжать за город. Запрещены «сельскохозяйственные» работы.
- Не следует открывать окна и двери. Ложитесь спать с закрытыми окнами.
- Проветривайте помещение после дождя, вечером и когда нет ветра. На открытые окна и форточки можно повесить хорошо увлажненные простыни или марлю в несколько слоев.
- По возможности постарайтесь не выходить на улицу рано утром и в сухие жаркие дни, в период наибольшей концентрации пыльцы в воздухе. По возвращении с улицы рекомендуется переодеться.
- Принимайте душ не реже 2 раз в день. Примите душ сразу после возвращения с улицы. Обязательно вымойте волосы.
- Ежедневно (и неоднократно) проводите туалет носовой полости, промывайте глаза и полощите горло физиологическим раствором хлорида натрия (1/3 чайной ложки поваренной соли на стакан теплой кипяченой воды).
- Закрывайте окна в машине во время поездки, особенно за городом.
- Не сушите вещи после стирки на улице (на балконе), т. к. на них оседает пыльца.
- Ежедневно проводите влажную уборку в квартире.
- Используйте очистители воздуха или кондиционеры.
В сухую и теплую погоду растения пылят интенсивнее, и симптомы аллергии
усиливаются. В холодные, дождливые и безветренные дни пыльцы выбрасывается
гораздо меньше. Такие дни для больных поллинозом являются наиболее безопасными.
Следует знать, что в ранние утренние часы интенсивность пыления растений максимальная,
к вечеру она снижается и ночью минимальна.
Интересно, что в европейских странах по радио и телевидению ежедневно
сообщают об «опасных» дозах пыльцы в воздухе.
Осторожность не повредит
Если у вас развивается аллергия на одно растение семейства, то велика вероятность, что вы так же будете реагировать и на другие растения этого же семейства. Такая аллергия называется «перекрестной».
Вы должны знать, какие растения могут вызвать у вас аллергические реакции (лечебные травы, входящие в состав фитопрепаратов; комнатные растения; садовые и полевые цветы). Следует с осторожностью относиться к траволечению. Не разводите герань, примулу, бегонию, фиалки, розы, сирень и плющи.
Факт: 9 из 10 пациентов, страдающих поллинозом, испытывают аллергические реакции на некоторые пищевые продукты. Следует избегать таких продуктов. Соблюдение гипоаллергенной диеты особенно важно в период сезонного обострения поллиноза, а список аллергенной пищи зависит от типа поллиноза – диета для каждого будет своя.
Не следует недооценивать коварство аллергии
С аллергической реакцией на пыльцу одного-двух растений прожить можно. Однако число «ваших» аллергенов со временем может увеличиться, а аллергические реакции на них – усилиться. В период обострения поллиноза резко повышается чувствительность к любым неблагоприятным воздействиям, усиливается риск аллергической реакции на пыль, шерсть животных, лекарства. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем выше шансы выздороветь или остановить развитие болезни.
Автор: Максим Маркатун, врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук