Поход с ребенком: неутомительно, интересно, полезно
Как провести выходные дни в хорошую погоду? Этим вопросом задаются многие родители. А почему бы не принять решение в пользу семейного похода? Захватить с собой палатку, спальные мешки, котелок и отправиться в путь даже на один день в ближайший лес.
Когда в семье взрослые дети, вопросов по подготовке к походу практически не возникает. А вот если подрастают малыши, родителей то и дело могут одолевать сомнения относительно правильности своего решения.
Чтобы в течение похода взрослые не корили себя в опрометчивости, можно взять на вооружение советы по подготовке к активному отдыху с маленькими детьми.
О возрасте ребенка
Чтобы получить приятные впечатления от похода, стоит все же дождаться, пока ребенку исполнится 2 года. Раньше брать малыша в пешее путешествие не стоит. Он устанет, начнет выражать свое беспокойство, и родители будут вынуждены спешно возвращаться домой.
Двухлетнего ребенка уже можно брать в поход. Но при условии, что он станет сидеть в слинге, так как пешком не осилит длинные расстояния. Кстати, слингом можно пользоваться, пока детский вес не достигнет 20 кг. Это значит, что и более старшие дети смогут комфортно отдыхать, сидя на папе или маме.
О продолжительности переходов
В пеших походах с детьми от 3 до 6 лет рекомендуемый режим: 20–30 минут перехода, затем отдых такой же продолжительности. Если ребенок не утомляется быстро, продолжительность переходов можно незначительно увеличить. Замечено, что в конце пеших походов дети становятся более выносливыми.
Но если путь однообразный, ребенок может устать быстрее, чем если бы ему было интересно. Поэтому родителям каждые 15 минут похода необходимо придумывать что-то новое. К примеру, собирать ягоды или шишки, угадывать птиц по голосам, называть обитателей леса.
Об инвентаре
Даже в непродолжительный поход необходимо с собой брать:
- средства от комаров и клещей с обязательной пометкой о разрешении использования детьми;
- непромокаемую верхнюю одежду;
- резиновые сапоги;
- гипоаллергенные влажные салфетки;
- игрушки;
- дорожный горшок;
- теплую одежду;
- палатку;
- спальный комплект;
- широкополую шляпу от солнца;
- полотенце;
- аптечку;
- GPS-навигатор;
- фонарь;
- продукты длительного хранения;
- спички или зажигалку.
О расчете нагрузки на детей
Дети всегда подражают родителям. Неудивительно, что малыши будут настаивать, чтобы им тоже дали рюкзак. Детям до 5 лет нужно предложить нести что-то очень легкое в символическом рюкзачке за спиной. Это может быть и детский рюкзак.
Юные участники похода от 6 лет уже могут нести что-то потяжелее. Максимально допустимый вес не должен превышать возраста ребенка минус один килограмм.
О составе туристической группы
С малышами нежелательно ходить в туристические походы в составе большой группы. Естественно, что дети периодически капризничают, а это будет вызывать непредвиденные остановки в пути и раздражение у остальных участников. Поэтому с малышами лучше ограничиваться походами в узком семейном кругу.
Семейный туризм – добрая традиция
У активного отдыха много преимуществ. Он обладает особенностью объединять членов семьи, вызывать в них готовность к оказанию помощи и поддержки. А еще это здоровый образ жизни, закалка характера и силы воли даже у самых маленьких участников похода. Ходите в семейные походы. Это здОрово и здорОво!
Детский рюкзак должен иметь анатомическую форму, широкие
лямки S-образной формы, удобно прилегающие к плечам. Нужен фиксатор
лямок, застегивающийся на груди, а в целях безопасности – светоотражающие
элементы. Во избежание подделок туристические рюкзаки стоит
покупать в специализированных магазинах.
Олеся Бутузова, врач-педиатр: «Выбирайте простые маршруты, без крутых подъемов и склонов. Хорошо, если тропинка будет идти по тенистому лесу, а не по пустынной местности под прямыми солнечными лучами».
Эксперт: Олеся Бутузова, врач-педиатр
Автор: Елена Нерсесян-Брыткова