Американские ученые под руководством Иви Чена (Ivy Cheung) 49 дней наблюдали за 27 сотрудниками, офисы которых не имели окон, и за 22 работниками, трудившимися в комнатах с окнами. При этом проводилась оценка сна  участников исследования (по опроснику (Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) и качество их жизни по тестам Short-Form Health Survey (SF-36). Части испытуемых из обеих групп были также выданы запястные мониторы, с помощью которых ученые отслеживали их физическую активность, температуру помещения и количество солнечного света, которое получал сотрудник, находясь на рабочем месте. 

 

Оказалось, что за день работники в комнатах с окнами получали солнечного света на 173% больше, чем работники в офисах без окон. При этом офисные сотрудники, трудящиеся в кабинетах с окнами, по ночам спали на 47 минут дольше, лучше высыпались и демонстрировали повышенную по сравнению со второй группой физическую активность и работоспособность. Члены группы из «безоконных» офисов спали меньше, хуже и меньше двигались. 

 

Исследователи считают, что архитекторы офисных зданий и работодатели должны учитывать результаты данного исследования. «Наличие окон в офисе повышает физическое и психическое благополучие сотрудников», - уверены ученые.

 

Источник:

Medcal Daily