Кукурузная каша
Рецепт каши из кукурузной крупы на молоке для детей.
Ингредиенты:На 1 порцию
|
Способ приготовления кукурузной каши:
1. Приготовить заправку из кукурузной крупы и воды (всыпать крупу в воду и хорошо размешать).
2. В кипящее молоко влить заправку, варить 30 минут на медленном огне, помешивая.
3. Протереть через сито или в блендере.
4. Добавить сахар и еще раз довести до кипения.
5. Кукурузная каша готова.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 100 г готовой порции: |
Здоровый факт:
Кукурузная крупа не вызывает аллергии, богата витаминами группы В, а также незаменимыми аминокислотами: триптофаном и лизином. Блюда из кукурузы рекомендованы страдающим ожирением, пожилым людям и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. |