Банановый смузи
Рецепт легкого десерта из банана и миндального молока с кленовым сиропом.
Ингредиенты:На 1 порцию
|
|
Способ приготовления бананового смузи:
- Очистить банан (можно заменить его любыми свежими или замороженными фруктами или ягодами) от кожуры и разрезать на две половинки.
- Завернуть обе половинки банана в пищевую пленку и убрать в морозилку на несколько часов.
- Смешать замороженный банан с миндальным молоком в блендере.
- Добавить кленовый сироп.
- Добавить ванилин на кончике ножа.
- Добавить немного колотого льда и взбить массу в блендере до образования пены.
- Банановый смузи готов.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 1 порцию: |
Здоровый факт:
Кленовый сироп содержит в себе натуральную глюкозу, а потому является отличным естественным подсластителем. В кленовом соке, из которого делают кленовый сироп, содержится целых 20 полезных соединений и большое количество антиоксидантов, которые повышают иммунитет и дают эффект омоложения. |