Расстройства сна
Расстройства сна – это множество синдромов, которые характеризуются изменением количества сна, его качества, временного распорядка, различных физиологических состояний, связанных со сном.
Расстройства сна, или инсомнии, включают в себя нарушения процесса сна, его возникновения и сохранения. Обычно рассматривают следующие нарушения:
- расстройство возникновения и сохранения сна (бессонница);
- повышение сонливости (гиперсомния) в дневные часы;
- нарушение системы «сон – бодрствование» (парасомния);
- нарушения сна вследствие стрессовых и эмоционально заряженных переживаний (психосоматическая бессонница).
Зачастую нарушения сна сопровождаются расстройствами эмоционально-волевой и познавательной сфер, а также различными вегетативными реакциями. Нарушения сна имеют достаточно широкое распространение и могут быть симптомами большинства неврологических и психических заболеваний и состояний – шизофрения, тревожно-фобические расстройства, абстинентный синдром, депрессия, биполярное аффективное расстройство и другие.
Группы риска
- Лица, подвергшиеся психотравмирующему воздействию;
- наличие психических и соматических расстройств.
Причины расстройства сна
- Психическое или неврологическое расстройство;
- тяжелые физические или эмоциональные нагрузки;
- эмоционально тяжелые переживания, стрессовые ситуации;
- интоксикация психоактивными веществами, в том числе алкоголем, наркотическими и лекарственными веществами.
Симптомы расстройства сна
- Невозможность заснуть вечером, засыпание в ранние утренние часы;
- сложность пробуждения;
- раннее пробуждение и невозможность поддерживать дальнейший сон;
- кошмарные сновидения, сопровождающиеся вегетативной симптоматикой;
- хождение, разговоры, крики во сне;
- повышенная сонливость в течение дня.
Диагностика расстройства сна
- Электроэнцефалография;
- консультация сомнолога, невролога, психиатра.
Лечение расстройства сна
- физиотерапия;
- релаксационные техники;
- психотерапевтические методы;
- медикаментозное лечение – применение психотропных препаратов из группы седативных средств и транквилизаторов;
- соблюдение диеты.
Прогноз
Зависит от причин возникновения расстройства. В большинстве случаев интенсивное комплексное лечение позволяет добиться значительных результатов.
Профилактика расстройства сна
- Соблюдение режима сна и бодрствования;
- создание более комфортных условий сна;
- психологическое консультирование и психотерапевтическое сопровождение эмоционально тяжелых, конфликтных, стрессовых ситуаций.
Создано по материалам:
- Практикум по психиатрии: учебное пособие / под ред. проф. М. В. Коркиной. – 4-е изд., перераб. и доп. – М.: РУДН, 2007.
- Тиганов А. С., Снежневский А. В., Орловская Д. Д. и др. Руководство по психиатрии в двух томах / под ред. А. С. Тиганова. – М.: Медицина, 1999.