Идеальная спальня: интерьер для здорового сна
Спальня в традиционном понимании – это комната, которая располагается в дальней и спокойной части квартиры или дома. Качественный сон – один из определяющих факторов здоровья человека. Разного рода шумовые эффекты нередко провоцируют бессонницу, поэтому в спальне имеет смысл сделать шумоизоляцию.
Для того чтобы сохранить уровень освещенности в квартире-студии,
спальню можно выделить с помощью перегородки из прозрачного стекла.
Совмещение функций
Из соображений удобства рядом со спальней, если это возможно, располагают гардеробную и ванную комнату (в этом случае в ней иногда ставят и туалетный столик). Но если отдельной гардеробной нет, то в спальне ее можно выделить с помощью жестких, но легких и мобильных перегородок. Один из модных трендов в сфере дизайна – ванная, установленная прямо в спальне.
Спальное место, организованное под балдахином или
в отдельной нише, вызывает чувство защищенности.
Нестандартный подход: экономия пространства
В квартире-студии спальню легко отделить от других зон с помощью раздвижных ширм, стеллажных конструкций и т. п. В квартире с высокими потолками спальное место можно разместить на втором уровне (антресоли). Под ним часто располагают гардеробную или рабочую зону.
Удачный вариант – использование подиума-пенала. В этом случае в отдельной части комнаты делается возвышение, внутри которого располагается кровать на колесиках, которую можно выкатывать. По бокам конструкции делают шкафы для белья. Такой вариант, как кровать-трансформер, которая раскладывается из вертикального положения, при подъеме наверх освобождает много места.
Спальня по правилам фен-шуй
Дизайн по правилам фен-шуй призван гармонизировать пространство вокруг человека и правильно распределить энергетические потоки. Спальня символизирует ночь, которая связана с энергией инь, поэтому она требует мягких спокойных тонов для всех материалов и текстиля.
Согласно фен-шуй, кровать должна стоять изголовьем к стене, а ее изножие не должно быть обращено к двери. Учение фен-шуй не рекомендует использовать «нависающие» над человеком предметы (картины, панно, бра над кроватью), это создает «эффект давления».
К зеркалам в системе фен-шуй отношение неоднозначное (ведь, отражаясь в них, человек отдает часть своей энергии), поэтому их рекомендуется размещать на внутренних створках мебели.
Если площадь комнаты позволяет, можно поставить кровать как
остров – там, где вам нужно. Такой вариант подходит
для кроватей круглой и овальной формы.
Текстиль для спальни
Декоративное оформление спальни – это в первую очередь текстиль: покрывала, подушки, шторы. Тканью можно обтянуть и стены, это придаст комнате дополнительный уют.
Что касается цветовых решений, для спальни идеальны сочетания насыщенных и приглушенных оттенков одного цвета (например, оранжевый и нежный абрикосовый, фиолетовый и светло-лиловый, желтый и персиковый). Яркие цвета (особенно красный) не рекомендуется использовать в спальне: они подойдут лишь для расстановки акцентов. Цветочные принты хорошо сочетаются с однотонным полотном, гармонирующим с ними по цвету.
Шторы лучше выбирать средней плотности с мягкими драпировками: они рассеивают дневной свет и смягчают световые контрасты.
Если окна спальни выходят на солнечную сторону, вам
понадобятся плотные шторы, экраны-роллеры или жалюзи.
Освещение в спальне
Прямой направленный свет не подходит для спальни, так как он создает глубокие тени. Предпочтительнее будет рассеянный мягкий свет, который можно создать с помощью светильников в матовом оформлении, напольных торшеров и настенных бра.
Для оформления спальни лучше использовать экологически безопасные строительные и отделочные материалы, мебель из дерева и натуральный текстиль. Это важный вклад в здоровье вашего сна, а значит, и в здоровье всего организма в целом.
Эксперт: Наталья Долгополова, врач-терапевт
Автор: Юлия Прохорова