Доктор Катя Янг - эндокринолог

Всем привет. Скоро начнется сезон ОРВИ. Поэтому самое время повторить один из самых сохраняемых постов моего блога ⠀ Итак, мои обновленные наработки, которые позволяют очень часто вызвать абортивное течение заболевания или же значимо сократить его срок. Проверено на тысячах читателей моего блога, на родных и друзьях, и друзьях друзей)) ⠀ Весьма классическая рекомендация: меньше есть, больше пить. Если есть все же хочется - сократите углеводы. Даже фрукты. Каши особенно. Предпочтите щадящие способы приготовления. Не ешьте белок во вторую половину дня, особенно животный ⠀ Наденьте теплую пижаму и уменьшите температуру воздуха в спальне ⠀ Увлажнителю да! ⠀ Температуру (если сносно ее переносите) не сбивайте до 39,5 градусов ⠀ Теперь про БАДы: ⠀ Цинк. От 50 до 90 мг в сутки после еды. Большую дозу разделить на несколько приемов. Предпочтительна форма пиколината, от сульфата может тошнить Витамин С (кроме формы аскорбиновой кислоты). По 500 мг каждые час времени бодрствования (при возникноверии диареи текущую дозу уменьшите на 1 капсулу) Пробиотик не менее 50 млрд КОЕ через 60 минут после еды или натощак. Иногда я использую дозировки побольше Н ацетилцистеин. По 600 мг 2-3 раза в день с едой. Это не от кашля Просто АЦЦ это мощнейший прекурсор глутатиона, главного детоксиканта нашего организма Витамин Д3 20000 ед 3-5 дней на фоне адекватного питьевого режима и если боитесь больших доз, то и безкальциевой диеты ⠀ Иногда использую сорбент еще (зостерин ультра, пепидол, детоксал, pectaclear) ⠀ Мой код на айхерб KUZ367 - ваш способ получить 5% скидки и выразить мне благодарность за рекомендацию (на мой счет айхерба будет перечислено 5% от вашего заказа). Используйте, безусловно, по желанию ⠀ По активной ссылке в профиле ссылка на ОРВИ корзину с подборкой оптимальных на мой взгляд препаратов любого ценового диапазона. Ее же продублирую в сториз. Ссылку на пост с детскими дозировками тоже в сториз ⠀ На здоровье! Яркости охота, буду рада любому веселому смайлику в комментариях