Доктор Катя Янг - эндокринолог

Всем привет! . Итак, список "нельзя" на эпипалео rx протоколе: . 1. Все злаки. Гречку тоже. Даже зеленую . 2. A1 молоко и молочные продукты из него (про а1 и а2 молоко подробнее по тегу #янг_молочныепродукты ). А2-молочные продукты допустимы . 3. Все пасленовые, при условии наличия хронического воспаления и дефицита витамина Д . 4. Соя . 5. Голубика, клубника, бамия и артишоки содержат немного алкалоидов пасленовых, поэтому если есть воспалительные заболевания по типу артрита - их стоит ограничить . 6. Все бобовые . 7. Все продукты, содержащие сапонины, в частности семена чиа . 8. Подсластители, кроме стевии . 9. Фрукты, кроме сезонных и произрастающих в месте обитания . 10. Птица, кроме дикой утки . Уверена список "можно" вас удивит, но о нем завтра . Как впечатления от списка нельзя? . Фото: @olga_akentyeva Макияж: @super_stylist_kato