Доктор Катя Янг - эндокринолог

Добрый вечер! . Итак, вы решили попробовать питание по схеме палео аутоиммунного протокола . Учтите несколько важных нюансов: . Разделите вашу тарелку на трети. 2/3 - должны занимать овощи из разрешенного списка. Всегда! Это важно! . Через 3-4 недели после старта можно попробовать аккуратно расширить рацион следующими продуктами: желтки, стручковая фасоль и зеленый горошек в стручках, масло лесного ореха, масло макадамии, топленое масло (если уверены, что корова вскармливалась травой), безглютеновый алкоголь . Продукты из кокоса используйте умерено (не более 1 чашки в день сливок или молока) - там довольно много инулина и имеется фитиновая кислота. Кокосовые чипсы, стружка, свежий кокос - без фанатизма, пожалуйста. На кокос бывает непереносимость. Признаки непереносимости опишу в следующих публикациях . Не забывайте, что в будние дни я публикую по одному посту в день, так что если вы нажмете на мой профиль, то можете обнаружить, что пропустили многие посты, например важную информацию о листе ожидания (предыдущий пост). Напишитездесь пожалуйста в комментарии плюс, если вы его вчера видели, и минус если нет. Хочеться понять масштаб выдачи моих публикаций вам в ленту . ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ (буду использовать вот такую линию любви в конце постов как напоминание вам о лайках)