Доктор Катя Янг - эндокринолог

Сегодня я пригласила в блог свою клиентку Лидию Чмель (именно ее безупречный вариант пищевого дневника вы видели недавно в сториз. Лидия @lidiachmel - эксперт и ведущая курсов по поиску себя и достижению целей. Лида дважды развернула свою жизнь на 180 градусов, после окончания престижной английской бизнес школы, оставила корпоративную карьеру и сейчас ведёт блог о преодолении кризиса среднего возраста, а также  помогает женщинам найти счастье и достигать цели в гармонии с собой и семьей . Лида сегодня расскажет о том, почему нас так часто «тянет» на сладкое и как с этим грамотно бороться. А Вы имеете возможность задать ей уточняющие вопросы __________________ «Привет! Мне очень приятно оказаться в блоге у Кати, и я надеюсь от всей души быть вам полезной . Сразу перехожу к делу, я сама долгое время работала над привычкой «заедать» свои эмоции. Наверняка вы все слышали эту фразу. Но что же они значат на самом деле и что с этим делать? . В последние годы наша жизнь невероятно ускорилась. Увеличилось всё: от размера входящего информационного потока до количества посещенных нами мест, будь то реальные путешествия или виртуальные.  В рамках этого ускорения, естественно организм получает повышенные нагрузки, стресс, и прочие отрицательные эмоции. И чтобы хоть как то избавляться от негатива, организм требует компенсации в виде… И вот тут самое интересное.  Еда или спиртное может оказаться быстрым способом успокоиться, снять стресса, или даже в какой-то момент спастись от скуки. Но сделав это один, два, три раза, вы так быстро привыкаете, что дальше вы уже неосознанно, каждый раз испытывая определенную эмоцию, будете “гасить” ее определённым продуктом . Интересно, что ученые выявили связь между определенными эмоциями и теми продуктами, которыми мы их компенсируем или подавляем. Например нехватка внутреннего комфорта или заботы может вызывать тягу к мучному или жирным продуктам. А вот отсутствие возбуждения или удовлетворения от жизни компенсируется сладким.  Если вам скучно, то вас могут привлекать хрустящие или сильно зажаренные продукты. Любопытно, не правда ли? Продолжение⬇⬇⬇