Доктор Катя Янг - эндокринолог

Всем привет. Сегодня расскажу о немедикаментозном способе снизить инсулинорезистентность. . Речь пойдет о физической нагрузке.  Вот ее особенности в отличие от состояния покоя: . В состоянии покоя, чтобы глюкоза поступила внутрь клетки и превратилась в энергию как раз и нужен инсулин. Он является своеобразным ключом, открывающий дверь внутрь клетки для глюкозы. Под воздействием упражнений глюкоза поступает в клетку без участия инсулина, а сам инсулин парадоксально снижается. Таким образом снижается ИР . Вот и весь секрет. Регулярная физическая нагрузка снижает риски заработать метаболический синдром, и более того может вызвать обратное его развитие. . Я проработала в крупном фитнес-холдинге более 3х лет. За плечами открытие и обучение фитнес-персонала большого количества клубов по стране, я была презентером конференции MIOFF (профессионалы фитнеса знают, что это такое). К чему это я? Теоретик фитнеса я очень неплохой, а вот практик на совершенно обывательском уровне. . Поэтому я частый гость  в блоге у Полины @polly_max . Зайти за порцией мотивации - это к ней. Полли умеет не просто проложить мостик между теорией и практикой, но и подружить с физической активностью. Мне импонирует ее системный и научный подход к этому вопросу. Ведь Полина практикующий психолог, тренер и бегунья в одном лице. И это здорово как для новичков, кто только знакомится с миром фитнеса, не хочет набить шишек и стремится получить достойный результат от занятий, так и для продвинутых пользователей, кому бы было интересно окунуться в мир настоящего марафона . С сегодняшнего дня у Вас есть возможность пользоваться отличным, а главное бесплатным инструментом борьбы со старением. А сделать это легко и грамотно Вам поможет Полина @polly_max